Kesehatan
4 Cara Mengatasi Insomnia, Ampuh dan Cepat Sembuh Jika Dilakukan Konsisten!
Rizky Riawan Nursatria
Cara mengatasi Insomnia yang ampuh. (Foto: Unsplash/Sander Sammy)
HARIANE - Para pekerja, mahasiswa, dan orang-orang yang beraktivitas hingga larut kerap kali mencari cara mengatasi insomnia yang dideritanya.
Tidak semua orang mencari cara mengatasi Insomnia, tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa penyakit tersebut menyerang dirinya.
Cara mengatasi Insomnia ada berbagai macam. Namun, tidak semua cara cocok dengan berbagai latar belakang setiap orang.
Berdasarkan laman NHS, ada beberapa alasan mengapa seseorang akhirnya menderita Insomnia, yaitu :
a. Stres, cemas atau depresi
b. Suara Bising
c. Ruangan yang terlalu panas atau dingin
d. Alkohol, Kafein, atau Nikotin
e. Obat-obatan terlarang
f. Jet Lag
g. Jadwal Kerja, dan lain sebagainya
BACA JUGA : Kawasan KBT di Jakarta Timur Akan Ditata Ulang Menjadi 3 Zona, Berikut Aturan yang Harus Dipatuhi PKL
