4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
HARIANE - Makanan rendah kalori untuk diet sebenarnya ada banyak sekali.Makanan rendah kalori untuk diet ini biasanya merupakan makanan yang sudah dikenal masyarakat luas.Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan tersebut termasuk makanan rendah kalori untuk diet.Jika ingin tahu, 4 makanan rendah kalori untuk diet yang dimaksud, simak jawabannya setelah ini.
Salah satu makanan rendah kalori untuk diet yang manis, ubi ungu. (Foto: Unsplash/ Louis Hansel)Makanan rendah kalori untuk diet pertama yang sudah cukup populer yaitu ubi ungu. Menurut Saddam Ismail yang berprofesi sebagai dokter, ubi ungu ini adalah makanan yang rasanya manis dan enak, serta sudah terbukti berhasil untuk dijadikan sebagai makanan untuk diet.Ubi ungu ini bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, karena mengandung karbohidrat kompleks yang membuat tubuh lebih lama mengolah dan mencernanya.Saddam Ismail juga menyebutkan ada kandungan lain yang terdapat pada ubi ungu yaitu seperti air, protein, lemak, zat besi, natrium, kalium, magnesium, zinc, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, serta vitamin c.Selain sebagai pengganti nasi, Pamela Reif menyebutkan bahwa ternyata ubi ungu ini bisa diolah dengan bahan lainnya menjadi masakan untuk diet seperti steak sapi dengan purée dari ubi ungu, salad, muffin, ubi panggang yang ditambahkan kacang dan kayu manis, quiche, bubur sayur, dan sebagainya.Berdasarkan laman fatsecret Indonesia, jumlah kalori dari 100 gram ubi ungu rebus yakni 82 kalori.
Bok choy masuk makanan rendah kalori untuk diet yang memiliki banyak kandungan. (Foto: Pixabay/ yuchinutrition)Kedua, makanan yang memiliki jumlah kalori yang sedikit adalah bok choy atau dalam bahasa Indonesia disebut sebagai pakcoy.
