Kesehatan

4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini

profile picture Nadhirah
Nadhirah
4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
HARIANE - Makanan rendah kalori untuk diet sebenarnya ada banyak sekali.
Makanan rendah kalori untuk diet ini biasanya merupakan makanan yang sudah dikenal masyarakat luas.
Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan tersebut termasuk makanan rendah kalori untuk diet.
Jika ingin tahu, 4 makanan rendah kalori untuk diet yang dimaksud, simak jawabannya setelah ini.
BACA JUGA : Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Ala Ade Rai

1. Makanan rendah kalori untuk diet: Ubi Ungu

Makanan rendah kalori untuk diet
Salah satu makanan rendah kalori untuk diet yang manis, ubi ungu. (Foto: Unsplash/ Louis Hansel)
Makanan rendah kalori untuk diet pertama yang sudah cukup populer yaitu ubi ungu. 
Menurut Saddam Ismail yang berprofesi sebagai dokter, ubi ungu ini adalah makanan yang rasanya manis dan enak, serta sudah terbukti berhasil untuk dijadikan sebagai makanan untuk diet.
Ubi ungu ini bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, karena mengandung karbohidrat kompleks yang membuat tubuh lebih lama mengolah dan mencernanya.
Saddam Ismail juga menyebutkan ada kandungan lain yang terdapat pada ubi ungu yaitu seperti air, protein, lemak, zat besi, natrium, kalium, magnesium, zinc, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, serta vitamin c.
Selain sebagai pengganti nasi, Pamela Reif menyebutkan bahwa ternyata ubi ungu ini bisa diolah dengan bahan lainnya menjadi masakan untuk diet seperti steak sapi dengan purée dari ubi ungu, salad, muffin, ubi panggang yang ditambahkan kacang dan kayu manis, quiche, bubur sayur, dan sebagainya.
Berdasarkan laman fatsecret Indonesia, jumlah kalori dari 100 gram ubi ungu rebus yakni 82 kalori.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Catat! Ini 27 Rute Bus Shalawat Antar Jemaah Haji ke Masjidil Haram

Catat! Ini 27 Rute Bus Shalawat Antar Jemaah Haji ke Masjidil Haram

Selasa, 13 Mei 2025
Jangan Sampai Hilang! Ini Fungsi Kartu Nusuk untuk Jemaah Haji 1446 H

Jangan Sampai Hilang! Ini Fungsi Kartu Nusuk untuk Jemaah Haji 1446 H

Selasa, 13 Mei 2025
Libur Long Weekend, Lebih dari 60 Ribu Orang Berkunjung Ke Gunungkidul

Libur Long Weekend, Lebih dari 60 Ribu Orang Berkunjung Ke Gunungkidul

Selasa, 13 Mei 2025
Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 14 Mei 2025, Ada 13 Kloter

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 14 Mei 2025, Ada 13 Kloter

Selasa, 13 Mei 2025
2 TPR di Kawasan Pantai Gunungkidul Bakal Direlokasi

2 TPR di Kawasan Pantai Gunungkidul Bakal Direlokasi

Selasa, 13 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Selasa 13 Mei 2025 Anjlok, Cek Disini

Harga Emas Antam Hari ini Selasa 13 Mei 2025 Anjlok, Cek Disini

Selasa, 13 Mei 2025
Jelang Iduladha, Komunitas Jagal Indonesia Berikan Layanan Asah Pisau Gratis

Jelang Iduladha, Komunitas Jagal Indonesia Berikan Layanan Asah Pisau Gratis

Selasa, 13 Mei 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 13 Mei 2025 Turun, Cek Rincian Lengkapnya ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 13 Mei 2025 Turun, Cek Rincian Lengkapnya ...

Selasa, 13 Mei 2025
Si Bagong, Sapi Milik Peternak Asal Dlingo yang Dibeli Presiden Prabowo untuk Kurban

Si Bagong, Sapi Milik Peternak Asal Dlingo yang Dibeli Presiden Prabowo untuk Kurban

Selasa, 13 Mei 2025
Viral Video CCTV Pemotor Diserang Pakai Sajam, Polisi Minta Korban Lapor

Viral Video CCTV Pemotor Diserang Pakai Sajam, Polisi Minta Korban Lapor

Selasa, 13 Mei 2025