Kesehatan

4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini

profile picture Nadhirah
Nadhirah
4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
4 Makanan Rendah Kalori Untuk Diet, Salah Satunya Mi Jenis Ini
HARIANE - Makanan rendah kalori untuk diet sebenarnya ada banyak sekali.
Makanan rendah kalori untuk diet ini biasanya merupakan makanan yang sudah dikenal masyarakat luas.
Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan tersebut termasuk makanan rendah kalori untuk diet.
Jika ingin tahu, 4 makanan rendah kalori untuk diet yang dimaksud, simak jawabannya setelah ini.
BACA JUGA : Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Ala Ade Rai

1. Makanan rendah kalori untuk diet: Ubi Ungu

Makanan rendah kalori untuk diet
Salah satu makanan rendah kalori untuk diet yang manis, ubi ungu. (Foto: Unsplash/ Louis Hansel)
Makanan rendah kalori untuk diet pertama yang sudah cukup populer yaitu ubi ungu. 
Menurut Saddam Ismail yang berprofesi sebagai dokter, ubi ungu ini adalah makanan yang rasanya manis dan enak, serta sudah terbukti berhasil untuk dijadikan sebagai makanan untuk diet.
Ubi ungu ini bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, karena mengandung karbohidrat kompleks yang membuat tubuh lebih lama mengolah dan mencernanya.
Saddam Ismail juga menyebutkan ada kandungan lain yang terdapat pada ubi ungu yaitu seperti air, protein, lemak, zat besi, natrium, kalium, magnesium, zinc, beta karoten, thiamin, riboflavin, niacin, serta vitamin c.
Selain sebagai pengganti nasi, Pamela Reif menyebutkan bahwa ternyata ubi ungu ini bisa diolah dengan bahan lainnya menjadi masakan untuk diet seperti steak sapi dengan purée dari ubi ungu, salad, muffin, ubi panggang yang ditambahkan kacang dan kayu manis, quiche, bubur sayur, dan sebagainya.
Berdasarkan laman fatsecret Indonesia, jumlah kalori dari 100 gram ubi ungu rebus yakni 82 kalori.
BACA JUGA : Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

2. Bok Choy

Makanan rendah kalori untuk diet
Bok choy masuk makanan rendah kalori untuk diet yang memiliki banyak kandungan. (Foto: Pixabay/ yuchinutrition)
Kedua, makanan yang memiliki jumlah kalori yang sedikit adalah bok choy atau dalam bahasa Indonesia disebut sebagai pakcoy.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Bejat! Kepsek dan Guru Madrasah di Wonogiri Cabuli 12 Siswa, Ada yang Sudah ...

Bejat! Kepsek dan Guru Madrasah di Wonogiri Cabuli 12 Siswa, Ada yang Sudah ...

Sabtu, 03 Juni 2023 22:12 WIB
Final FA Cup 2023: Babak Pertama Sengit, Sejarah Baru Tercipta Lewat Kaki Gundogan

Final FA Cup 2023: Babak Pertama Sengit, Sejarah Baru Tercipta Lewat Kaki Gundogan

Sabtu, 03 Juni 2023 21:57 WIB
Kecelakaan di Wates Jogja Hari ini, Pemotor Tewas Ditempat Usai Hantam Bus

Kecelakaan di Wates Jogja Hari ini, Pemotor Tewas Ditempat Usai Hantam Bus

Sabtu, 03 Juni 2023 20:34 WIB
Evakuasi Kapal Tenggelam di Kepulauan Seribu, Bawa Total 55 Penumpang

Evakuasi Kapal Tenggelam di Kepulauan Seribu, Bawa Total 55 Penumpang

Sabtu, 03 Juni 2023 18:32 WIB
Lupa Memberi Makan Ayam, Kakek Jamaah Haji Minta Turun Dari Pesawat

Lupa Memberi Makan Ayam, Kakek Jamaah Haji Minta Turun Dari Pesawat

Sabtu, 03 Juni 2023 18:18 WIB
Jumlah Korban Kecelakaan Kereta di India Jadi 288 Orang, Terparah Di Dunia Selama ...

Jumlah Korban Kecelakaan Kereta di India Jadi 288 Orang, Terparah Di Dunia Selama ...

Sabtu, 03 Juni 2023 14:41 WIB
Sosok Istri Ganjar Pranowo Siti Atiqoh Supriyanti, Ternyata Pernah Kuliah di Jepang

Sosok Istri Ganjar Pranowo Siti Atiqoh Supriyanti, Ternyata Pernah Kuliah di Jepang

Sabtu, 03 Juni 2023 14:39 WIB
Ribuan Warga Hadiri Talkshow Kominfo di Bantul, Polisi Periksa Barang Bawaan Penonton

Ribuan Warga Hadiri Talkshow Kominfo di Bantul, Polisi Periksa Barang Bawaan Penonton

Sabtu, 03 Juni 2023 14:39 WIB
Kementerian Kominfo Siapkan 50 Ribu Beasiswa Talenta Digital Tahun 2023, Bisa untuk Lulusan ...

Kementerian Kominfo Siapkan 50 Ribu Beasiswa Talenta Digital Tahun 2023, Bisa untuk Lulusan ...

Sabtu, 03 Juni 2023 14:13 WIB
3 Kebakaran di Sleman Kemarin Timpa Lansia, Kerugian Ditaksir Puluhan Juta Rupiah

3 Kebakaran di Sleman Kemarin Timpa Lansia, Kerugian Ditaksir Puluhan Juta Rupiah

Sabtu, 03 Juni 2023 14:12 WIB