Berita , Kesehatan

6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban

profile picture Sri Nuraeni
Sri Nuraeni
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
6 Makanan Penurun Kolesterol, Solusi Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Makan Banyak Daging Kurban
HARIANE – Ibadah kurban yang dilaksanakan pada Hari Raya Idul Adha identik dengan hewan ternak yang tinggi akan kolesterol maka diperlukan mengonsumsi makanan penurun kolesterol setelah banyak makan daging kurban.
Mengonsumsi makanan yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah. Untuk mencegah hal itu terjadi ada baiknya mengonsumsi makanan penurun kolesterol.
Makanan penurun koleterol ternyata tidak sulit dicari seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan.
BACA JUGA :
Tips Mengolah Daging Kurban dengan Benar Agar Terhindar dari Penyakit PMK Menjelang Hari Raya Idul Adha 1443 H
Menurut dr. Sungadi Santoso di kanal YouTube SB30 Health, kolesterol merupakan zat yang berbentuk lemak.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan dalam tubuh pada setiap struktur sel seperti saraf, hormon, dan hormon sex. Agar berfungsi dengan baik lemak harus berikatan dengan lipoprotein yang terdiri dari dua jenis yaitu HDL dan LDL.
High Density Lipoprotein (HDL) merupakan kolesterol baik sedangkan Low Density Lipoprotein (LDL) merupakan kolesterol jahat.

Menurut dr. Saddam Ismail terdapat 6 Macam Makanan Penurun Kolesterol diantaranya:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, sawi, bayam, dan sayuran kaya akan serat baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi.
Selain kaya akan serat sayuran juga rendah lemak, rendah kalori dan rendah natrium sehingga bagus untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

2. Buah-buahan Kaya Antioksidan

Ads Banner

BERITA TERKINI

Dampak Cuaca Buruk di Gunungkidul, Sekolah Tergenang Air Hingga Pohon Tumbang

Dampak Cuaca Buruk di Gunungkidul, Sekolah Tergenang Air Hingga Pohon Tumbang

Senin, 19 Mei 2025
Pelaku Perusak Makam Milik Warga non-Muslim Ditangkap, Remaja Usia 16 Tahun

Pelaku Perusak Makam Milik Warga non-Muslim Ditangkap, Remaja Usia 16 Tahun

Senin, 19 Mei 2025
Tanggapan Bupati Abdul Halim Muslih Soal Perusakan Makam non-Muslim di Bantul: Orang Nggak ...

Tanggapan Bupati Abdul Halim Muslih Soal Perusakan Makam non-Muslim di Bantul: Orang Nggak ...

Senin, 19 Mei 2025
Jalan Tertutup Air Akibat Hujan Deras, Jalur Utama Pantai Gunungkidul Dialihkan

Jalan Tertutup Air Akibat Hujan Deras, Jalur Utama Pantai Gunungkidul Dialihkan

Senin, 19 Mei 2025
Tingkatkan Lama Pendidikan Warga Gunungkidul, Pemerintah Luncurkan Gerakan Berani Sekolah

Tingkatkan Lama Pendidikan Warga Gunungkidul, Pemerintah Luncurkan Gerakan Berani Sekolah

Senin, 19 Mei 2025
Picu Kecelakaan, 3 Remaja di Jepara Taruh Bangku di Tengah Jalan Ditangkap

Picu Kecelakaan, 3 Remaja di Jepara Taruh Bangku di Tengah Jalan Ditangkap

Senin, 19 Mei 2025
4 Arena Pertandingan Porda 2025 Digelar di Kampus UNY Gunungkidul, Apa Saja?

4 Arena Pertandingan Porda 2025 Digelar di Kampus UNY Gunungkidul, Apa Saja?

Senin, 19 Mei 2025
Ketua Pemuda Pancasila Blora Terjerat Kasus Penipuan, Korban Rugi Rp 300 Juta Lebih

Ketua Pemuda Pancasila Blora Terjerat Kasus Penipuan, Korban Rugi Rp 300 Juta Lebih

Senin, 19 Mei 2025
Kasus Perusakan Makam Bertambah, Ditemukan di Sewon Bantul

Kasus Perusakan Makam Bertambah, Ditemukan di Sewon Bantul

Senin, 19 Mei 2025
Kasus Perusakan Makam non-Muslim di Banguntapan Bantul, Panewu: Baru Pertama Kali

Kasus Perusakan Makam non-Muslim di Banguntapan Bantul, Panewu: Baru Pertama Kali

Senin, 19 Mei 2025