Kesehatan

Apa Itu Monday Blues? Gejala Takut Senin dan Cara Mengatasinya

profile picture Tim Red 4
Tim Red 4
Apa Itu Monday Blues? Gejala Takut Senin dan Cara Mengatasinya
Apa itu Monday blues yang bisa ganggu produktivitas di tempat kerja? Ternyata ini penyebabnya. (Iustrasi: Pexels/Andrea Piacquadio)

HARIANE - Apa itu Monday blues? Istilah tersebut mungkin pernah lewat di timeline media sosial atau dari celotehan para rekan kerja tapi masih asing dengan maknanya. 

Secara umum Monday blues adalah kondisi depresi atau perasaan sedih, muram, bad mood yang terjadi biasanya di awal minggu, atau ketika menghadapi hari kerja setelah liburan.

Beberapa orang merasakan gejala Monday blues yang cukup nyata seperti misalnya terlihat loyo bahkan hingga nafsu makan yang menurun. 

Meski bukan termasuk istilah medis, penanganan yang serius sebaiknya diberikan untuk yang mengalami tanda-tanda Monday blues sudah parah. 

Apa Itu Monday Blues dan Penyebabnya 

Apa Itu Monday Blues? Gejala Takut Senin dan Cara Mengatasinya
Monday blues biasanya dirasakan dalam bentuk rasa cemas menghadapi hari kerja. (Ilustrasi: Pexels/Andrea Piacquadio)

Bisa dikatakan bahwa hari Senin adalah hari yang paling dibenci oleh banyak orang di seluruh dunia. Pasalnya Senin merupakan hari pertama kerja setelah melewati libur di akhir pekan.

Bagi sebagian orang, Senin menjadi waktu yang menakutkan terutama bagi yang punya kekhawatiran tertentu soal tempat kerjanya. Pembenci Senin biasanya akan mulai merasa cemas dan keengganan untuk masuk kerja pada penghujung hari libur. 

Dilansir dari laman PsychCentral, beberapa hal yang menjadi penyebab Monday blues adalah sebagai berikut. 

1. Ketidakpuasan dan Burnout

Ads Banner

BERITA TERKINI

Hore! Pasar Hewan Imogiri Dibuka Lagi Pekan Depan

Hore! Pasar Hewan Imogiri Dibuka Lagi Pekan Depan

Minggu, 09 Februari 2025 14:07 WIB
Punya Kekayaan Rp 1,5 Miliar, Berikut Profil Aris Suharyanta, Wakil Bupati Bantul Terpilih

Punya Kekayaan Rp 1,5 Miliar, Berikut Profil Aris Suharyanta, Wakil Bupati Bantul Terpilih

Minggu, 09 Februari 2025 11:54 WIB
Prakiraan Cuaca Senin 10 Februari 2025, Wilayah ini Diguyur Hujan Lebat Disertai Angin ...

Prakiraan Cuaca Senin 10 Februari 2025, Wilayah ini Diguyur Hujan Lebat Disertai Angin ...

Minggu, 09 Februari 2025 10:50 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 9 Februari 2025 Stabil, LM 10 Gram ...

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 9 Februari 2025 Stabil, LM 10 Gram ...

Minggu, 09 Februari 2025 10:43 WIB
Pria Ini Dicokok Polisi Usai Gasak Emas Senilai Rp 40 Juta Milik Kakaknya ...

Pria Ini Dicokok Polisi Usai Gasak Emas Senilai Rp 40 Juta Milik Kakaknya ...

Minggu, 09 Februari 2025 10:43 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 9 Februari 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 9 Februari 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Minggu, 09 Februari 2025 10:35 WIB
Film Petaka Gunung Gede : Tak Sekedar Cerita Horor Namun Kisah Nyata Misteri ...

Film Petaka Gunung Gede : Tak Sekedar Cerita Horor Namun Kisah Nyata Misteri ...

Sabtu, 08 Februari 2025 18:30 WIB
Digelontor Dana Rp 19,5 Miliar, Progam Padat Karya Disnakertrans Bantul Masuk Tahap Dropping ...

Digelontor Dana Rp 19,5 Miliar, Progam Padat Karya Disnakertrans Bantul Masuk Tahap Dropping ...

Sabtu, 08 Februari 2025 17:26 WIB
Profil Bupati Sleman 2025-2030, Berikut Kekayaan Harda Kiswaya dan Danang Maharsa

Profil Bupati Sleman 2025-2030, Berikut Kekayaan Harda Kiswaya dan Danang Maharsa

Sabtu, 08 Februari 2025 16:22 WIB
Anggaran Program MBG Jadi Rp 100 Triliun, Sri Mulyani Pangkas Jatah Belanja 16 ...

Anggaran Program MBG Jadi Rp 100 Triliun, Sri Mulyani Pangkas Jatah Belanja 16 ...

Sabtu, 08 Februari 2025 15:35 WIB