Kesehatan

6 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Diabetes, Nomor 5 Dikonsumsi Setiap Hari

Kamis, 14 Juli 2022 16:28 WIB

Deslina Intan

Makanan dan minuman pantangan bagi penderita diabetes dengan indeks glikemik tinggi. (Ilustrasi: Freepik/rawpixel.com)

HARIANE - Ada banyak makanan dan minuman pantangan bagi penderita diabetes yang apabila dikonsumsi bisa sangat berbahaya bagi penderita penyakit tersebut.

Banyak diantara makanan dan minuman pantangan bagi penderita diabetes yang merupakan makanan pokok yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Makanan dan minuman pantangan bagi penderita diabetes adalah makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.

Makanan mengandung indeks glikemik tinggi merupakan makanan yang kandungannya cepat diserap tubuh yang menyebabkan meningkatnya kadar gula darah.

BACA JUGA : Bahaya Diabetes di Usia Muda, Kenali Tanda-tanda dan Faktor Risikonya

Sehingga makanan dan minuman yang aman bagi penderita diabetes harus mempunyai indeks glikemik rendah yang kandungannya lambat diserap tubuh sehingga peningkatan kadar gula darah juga akan lambat.

Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Diabetes yang Banyak Dikonsumsi Sehari-hari

Tanpa disadari, banyak makanan dan minuman yang kerap dikonsumsi sehari-hari mempunyai indeks glikemik tinggi yang berbahaya bagi penderita penyakit ini.

Berikut beberapa makanan dan minuman yang mengandung indeks glikemik tinggi.

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu minuman dengan indeks glikemik tinggi. Kadungan gula yang terdapat pada minuman ini sangatlah tinggi.

Tidak hanya bagi penderita diabetes, meminum minuman bersoda yang berlebihan bagi orang sehat juga akan berdampak buruk bagi tubuh.

2. Roti Tawar

Roti tawar putih yang bukn berbahan gandum termasuk golongan makanan dengan indeks glikemik tinggi yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Bagi penikmat roti tawar putih yang juga penderita diabetes bisa mencari alternatif lain seperti roti gandum yang lebih aman bagi tubuh.

1

2

3

Tags

Diabetes Makanan dan minuman antangan bagi penderita diabetes makanan pantangan penderita diabetes minuman pantangan penderita diabetes