Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

Minggu, 13 November 2022

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Obesitas merupakan salah satu sahabat penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena obesitas dapat menganggu kerja metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh tidak mampu merespon insulin secara optimal.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup yang sehat dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan cepat saji, bergula tinggi, dan berlemak.

Dalam rangka pencegahan diabetes dalam Hari Diabetes Sedunia, mulailah mengonsumsi makanan yang memiliki bernutrisi tinggi.

BACA JUGA : Sejarah Singkat Hari Diabetes Sedunia 14 November, Ternyata Hari Ulang Tahun Orang Penting Ini

4. Mengelola Stres

Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tak hanya itu, stres juga berpengaruh pada pola makan yang kurang baik. Seseorang yang stres akan cenderung lebih sering merasakan lapar sehingga berpotensi meningkatkan kadar gula darah.

5. Rajin Minum Air Putih

Untuk mencegah diabetes,seseorang harus mengurangi mengonsumsi minuman manis dan menggantinya dengan minum air putih.

Pasalnya, minum air putih tidak akan meningkatkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh sehingga akan membuat ginjal lebih sehat.

Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

4. Mengelola Stres

5. Rajin Minum Air Putih

BERITA TERKINI

Kemenag Yogyakarta Tak Larang Takbir Idul Adha, Asalkan…

Muhammadiyah DIY Siapkan 1.309 Lokasi Sholat Idul Adha, Kota Yogya Ada 220 Titik

Awas! Data Diri Bisa Jebol, Masyarakat Diimbau Waspadai Penipuan Berkodus Aktivasi IKD

Si Bagong, Sapi Kurban Milik Presiden Prabowo Diserahkan Bupati Bantul untuk Warga di ...

Viral Video Jemaah Haji Terlantar di Arafah Gegara Tak Dapat Tenda

Panen Raya Jagung Serentak, Polresta Sleman Manfaatkan Lahan Tidur Jadi Produktif

Refleksi Idul Adha, Haedar Nashir: Ibadah Kurban Momentum Membebaskan Diri dari Pesona Duniawi

Emosi Tak Diberi Makan, Pemuda Tega Aniaya Wanita di Ciamis Hingga Tewas

Pemkot Yogyakarta Terima Bantuan 16 Ekor Sapi, Penggerobak Sampah Dapat Jatah Daging Kurban

Kurangi Angka Kecelakaan, Dishub Bantul Tambah Marka Zona Selamat Sekolah