Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

Minggu, 13 November 2022 22:22 WIB

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Obesitas merupakan salah satu sahabat penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena obesitas dapat menganggu kerja metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh tidak mampu merespon insulin secara optimal.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup yang sehat dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan cepat saji, bergula tinggi, dan berlemak.

Dalam rangka pencegahan diabetes dalam Hari Diabetes Sedunia, mulailah mengonsumsi makanan yang memiliki bernutrisi tinggi.

BACA JUGA : Sejarah Singkat Hari Diabetes Sedunia 14 November, Ternyata Hari Ulang Tahun Orang Penting Ini

4. Mengelola Stres

Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tak hanya itu, stres juga berpengaruh pada pola makan yang kurang baik. Seseorang yang stres akan cenderung lebih sering merasakan lapar sehingga berpotensi meningkatkan kadar gula darah.

5. Rajin Minum Air Putih

Untuk mencegah diabetes,seseorang harus mengurangi mengonsumsi minuman manis dan menggantinya dengan minum air putih.

Pasalnya, minum air putih tidak akan meningkatkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh sehingga akan membuat ginjal lebih sehat.

Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

4. Mengelola Stres

5. Rajin Minum Air Putih

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...