Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

Minggu, 13 November 2022

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Obesitas merupakan salah satu sahabat penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena obesitas dapat menganggu kerja metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh tidak mampu merespon insulin secara optimal.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup yang sehat dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan cepat saji, bergula tinggi, dan berlemak.

Dalam rangka pencegahan diabetes dalam Hari Diabetes Sedunia, mulailah mengonsumsi makanan yang memiliki bernutrisi tinggi.

BACA JUGA : Sejarah Singkat Hari Diabetes Sedunia 14 November, Ternyata Hari Ulang Tahun Orang Penting Ini

4. Mengelola Stres

Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tak hanya itu, stres juga berpengaruh pada pola makan yang kurang baik. Seseorang yang stres akan cenderung lebih sering merasakan lapar sehingga berpotensi meningkatkan kadar gula darah.

5. Rajin Minum Air Putih

Untuk mencegah diabetes,seseorang harus mengurangi mengonsumsi minuman manis dan menggantinya dengan minum air putih.

Pasalnya, minum air putih tidak akan meningkatkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh sehingga akan membuat ginjal lebih sehat.

Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

4. Mengelola Stres

5. Rajin Minum Air Putih

BERITA TERKINI

Hadir di Reuni Fakultas Kehutanan UGM Angkatan 1980, Jokowi Mengaku Belum Fit

VNL 2025: Polandia Tantang Italia di Semifinal, Mampukah Tuan Rumah Jegal Sang Juara ...

Geger Penemuan Mayat di Cikajang Garut, Ditemukan Luka di Kepala dan Perut

Lomba Perpustakaan Sekolah 2025 Kembali Hadir! Bisa Diikuti Jenjang SMP Negeri se-Kota Yogyakarta

Terlibat Kecelakaan di JJLS Gunungkidul, 2 Mobil Ringsek dan 3 Orang Luka-luka

Kecelakaan di Banyuputih Batang, 1 Orang Tewas dan Motor Rusak Parah

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 26 Juli 2025 Berapa? Cek Sebelum Beli

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 26 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Jam Berangkat KRL Tangerang Duri 26 Juli - 1 Agustus 2025, Simak Jadwalnya!

Gudang Pupuk di Gunungkidul Terbakar, Kerugian Mencapai Ratusan Juta