Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

Minggu, 13 November 2022 22:22 WIB

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Obesitas merupakan salah satu sahabat penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena obesitas dapat menganggu kerja metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh tidak mampu merespon insulin secara optimal.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup yang sehat dapat dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan cepat saji, bergula tinggi, dan berlemak.

Dalam rangka pencegahan diabetes dalam Hari Diabetes Sedunia, mulailah mengonsumsi makanan yang memiliki bernutrisi tinggi.

BACA JUGA : Sejarah Singkat Hari Diabetes Sedunia 14 November, Ternyata Hari Ulang Tahun Orang Penting Ini

4. Mengelola Stres

Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tak hanya itu, stres juga berpengaruh pada pola makan yang kurang baik. Seseorang yang stres akan cenderung lebih sering merasakan lapar sehingga berpotensi meningkatkan kadar gula darah.

5. Rajin Minum Air Putih

Untuk mencegah diabetes,seseorang harus mengurangi mengonsumsi minuman manis dan menggantinya dengan minum air putih.

Pasalnya, minum air putih tidak akan meningkatkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh sehingga akan membuat ginjal lebih sehat.

Artikel

Hari Diabetes Sedunia 14 November 2022, Simak Sejarah, Tema, dan Tips Aman dari Penyakit Gula

2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

4. Mengelola Stres

5. Rajin Minum Air Putih

BERITA TERKINI

Ramalan Zodiak Selasa 21 Mei 2024 Penting untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarus, ...

Jamaah Haji Berangkat ke Makkah, Ini yang Harus Dilakukan sebelum Miqat di Bir ...

Update Info Pesawat Jatuh di BSD Tangsel, ini Rutenya Sebelum Insiden

Ramalan Zodiak Selasa 21 Mei 2024 untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, dan ...

Jelang UFC 302, Dustin Poirier Sebut Islam Makhachev Lebih Berbahaya dari Khabib

Buktikan Ketajaman, Erling Haaland Raih Sepatu Emas 2 Kali Berturut-turut

Mikel Arteta Beberkan Alasan Arsenal Gagal Juarai Premier League 2023-24

Dominasi Manchester City di Liga Primer Berlanjut dengan Gelar Keempat Berturut-turut

Jamaah Haji 2024 Berangkat ke Makkah Mulai Besok, Ambil Miqat di Bir Ali

Kenakan Endek, Elon Musk Resmikan Starlink di Bali