Berita , Gaya Hidup
Wajib Tahu! Inilah 3 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Mudah Dan Efektif
Ichsan Muttaqin
Wajib Tahu! Inilah 3 Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Mudah Dan Efektif
1. Minum Air Putih yang Cukup
Saat berpuasa Anda harus lebih memperhatikan asupan air ditubuh Anda. Saat bulan puasa Anda bisa penuhi konsumsi air putih saat sahur, berbuka ataupun sebelum tidur. Seseorang yang kekurangan asupan air selama puasa biasanya lebih mudah lelah dan lemas saat beraktifitas, selain itu kurang air juga bisa membuat bau mulut Anda semakin parah. Itulah mengapa jangan lupa untuk penuhi kebutuhan cairan Anda selama berpuasa.2. Perhatikan Pilihan Makanan
Konsumsi buah dan sayur tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, namun ternyata bisa membuat bau mulut tidak terlalu menyengat saat berpuasa. Selain itu buah dan sayur juga jenis makanan yang lebih mudah dicerna oleh tubuh. Hindari makanan yang bisa memiliki bau menyengat seperti jenis ikan tertentu. Karena ternyata jenis ikan yang memiliki bau amis bisa memperparah bau mulut. Selain makanan yang memiliki bau amis seperti ikan, ada baiknya Anda juga menghindari makanan yang berpotensi menaikkan asam lambung. Selain bisa membuat perut tidak nyaman, asam lambung bisa membuat bau mulut orang yang berpuasa semakin parah.3. Jaga Kebersihan Mulut
Jangan lupa untuk menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi minimal setelah sahur dan sebelum tidur selama bulan puasa. Agar lebih bersih, gunakan benang pembersih gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Anda juga bisa berkumur dengan obat kumur setelah sikat gigi dan membersihkan area lidah Anda dengan pembersih lidah khusus. Tapi perlu diketahui penggunaan obat kumur tidak boleh secara berlebihan. Demikian cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang bisa Anda praktekkan saat berpuasa nanti. **** (Kontributor : Ima Rahma Mutia)
Tags
