Gaya Hidup , Kesehatan
6 Manfaat Wortel bagi Kesehatan Tubuh: Mengurangi Risiko Kanker Hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Riza Marzuki
6 Manfaat Wortel bagi Kesehatan Tubuh: Mengurangi Risiko Kanker Hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
HARIANE – Ternyata banyak manfaat wortel bagi kesehatan tubuh, tidak hanya untuk kesehatan mata namun sayur yang identik dengan warna orange ini masih memiliki banyak khasiat di dalamnya.
Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh penting diketahui karena sayuran ini mengandung berbagai vitamin, serat, senyawa oksidan, dan kalsium yang berguna bagi tubuh. Selain rasanya yang enak dan menyehatkan bagi tubuh, pengolahan wortel pun mudah seperti dapat diolah menjadi jus.
Manfaat wortel bagi kesehatan tubuh dapat dilihat pada laman ini seperti kandungan antioksidan pada wortel dapat membantu menghilangkan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Sebelum mengetahui manfaat wortel bagi kesehatan tubuh selengkapnya maka penting halnya mengetahui kandungan nutrisi yang dimiliki oleh wortel, berikut fakta nutrisi yang dimiliki wortel :
Fakta Nutrisi yang Dimiliki Wortel
Dilansir dari website Healthline, wortel memiliki kandungan air yang cukup besar yaitu sebesar 85 - 95% dan kandungan karbohidrat sebesar 10%. Sayur ini mengandung sangat sedikit lemak dan protein sehingga baik bagi orang yang sedang diet dan menjaga pola makannya.BACA JUGA : Inilah 6 Tanaman Liar Berkhasiat sebagai Obat Herbal, Sering Dianggap Gulma Ternyata Mempunyai Sejuta Manfaat Ampuh untuk TubuhDalam 2 buah wortel mentah atau dengan setara 100 gram mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh seperti kandungan kalori yang dimiliki wortel sebesar 41 kkal, air 88%, protein 0,9 gram, gula 4,7 gram, serat 2,8 gram, dan lemak 0,2 gram.
