Gaya Hidup , Kesehatan
6 Tips Aman Puasa Untuk Penderita Maag, Lakukan Hal Ini Agar Ibadah Lancar
Admin
6 Tips Aman Puasa Untuk Penderita Maag, Lakukan Hal Ini Agar Ibadah Lancar
HARIANE – Tips aman puasa untuk penderita maag sangat penting untuk diketahui supaya ibadah dan aktivitas dapat berjalan dengan lancar di tengah perut yang kosong.
Tips aman puasa untuk penderita maag dapat dicoba agar maag tidak kambuh ataupun semakin parah saat berpuasa.
Tips aman puasa untuk penderita maag merupakan langkah yang dapat dilakukan agar penderita maag tidak perlu waswas saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Maag merupakan penyakit lambung yang menunjukkan beberapa gejala, seperti perih di ulu hati, mual, perut kembung, dan sering bersendawa.
Maag rentan dialami oleh seseorang yang memiliki gaya hidup tidak sehat, jadwal makan tidak teratur, tidak mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi, serta sering mengonsumsi makanan pedas dan asam.
Dilansir dari kanal Youtube Clarin Hayes yang berjudul “Tips Puasa Biar Gak Maag Asam Lambung – Hindari 5 Hal Ini” yang diunggah pada 30 April 2021,
Berikut tips aman puasa untuk penderita maag yang perlu diketahui:
1. Jangan Terlambat atau Melewatkan Sahur
Sahur sangat penting untuk menjaga asupan energi yang dibutuhkan saat beraktivitas seharian, khususnya bagi penderita maag. Usahakan bangun lebih awal agar tidak terburu-buru atau bahkan melewatkan sahur. Terlambat sahur menyebabkan seseorang makan seadanya, seperti makan makanan instan atau hanya menyeduh kopi, dan terburu-buru saat memakannya. Hal ini membuat lambung bekerja lebih keras. Selain itu, melewatkan sahur juga tidak boleh dilakukan. Lambung yang kosong saat berpuasa dapat membahayakan penderita maag, bahkan dapat menyebabkan penyakit hipoglikemia.BACA JUGA : 10 Jenis Kurma Terbaik dan Paling Enak, Mulai dari Kurma Ajwa Hingga yang Menjadi Kesukaan Para Raja Arab
