Tidur yang kurang akan melemahkan daya tahan tubuh ketika menghadapi virus virus sehingga seseorang biasanya akan mudah terserang penyakit-penyakit ringan semacam flu dan batuk.
4. Risiko Diabetes
Kurang tidur rupanya dapat berdampak pada kemampuan tubuh dalam melepaskan hormon insulin yang bertugas untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Seseorang yang kurang tidur memiliki risiko memiliki gula darah yang tinggi dan memiliki risiko tinggi mengalami diabetes tipe II.
5. Kurang Konsentrasi
Efek buruk kurang tidur yang kelima adalah terganggunga kemampuan seseorang untuk berpikir dan berkonsentrasi.
Kemampuan untuk berkonsentrasi, berkreativitas, dan berpikir untuk menyelesaikan masalah biasanya tidak akan berjalan dengan begitu baik jika seseorang tidak memiliki jam tidur yang cukup.
6. Tekanan Darah Tinggi
Seseorang yang hanya tidur kurang dari 5 jam per hari kemungkinan memiliki risiko tinggi peningkatan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi biasanya berhubungan dengan penggunaan obat-obatan kimia.
Hal ini nantinya akan menimbulkan peradangan dan dapat menimbulkan gangguan bagi hati.
7. Keseimbangan yang Buruk
Kurang tidur juga dapat berpengaruh pada keseimbangan dan koordinasi gerak seseorang. Hal tersbeut bisa menjadikan seseorang rentan jatuh dan rentan mengalami kecelakaan fisik lainnya.
