Gaya Hidup , Pilihan Editor

Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Untuk Ciptakan Kebiasaan Baik dengan Metode Berhenti Belajar

Sabtu, 05 Maret 2022 06:36 WIB

Ichsan Muttaqin

Berikut ini merupakan cara menerapkan metode berhenti belajar dalam kegiatan sehari-hari :

1. Refleksi dan evaluasi diri.

Cara menghilangkan kebiasaan buruk — Evaluasi diri jadi salah satu cara menghilangkan kebiasaan buruk.(Ilustrasi: Pixabay/Tumisu)

Refleksi diri akan membantu mengetahui apa saja kebiasaan dan asumsi yang harus berhenti dilakukan. Serta evaluasi diri terhadap kebiasaan yang sekiranya masih cocok dilakukan saat ini.

Jika kebiasaan tersebut dinilai tidak dibutuhkan di masa sekarang, perlu dipahami dampak apa yang membuat kebiasaan tersebut tidak cocok dilakukan saat ini.

2. Keluar dari zona nyaman.

Melakukan sesuatu yang berada di luar zona nyaman perlu dilakukan untuk mencoba hal baru.

Mencoba mulai dari nol di bidang atau sesuatu yang belum pernah dipelajari dengan melepas semua atau menghilangkan beberapa hal telah dipelajari.

3. Mengontrol diri.

Mengontrol diri perlu dilakukan sebagai salah satu cara menghilangkan kebiasaan buruk. Pengontrolan diri yang baik dilakukan agar tahu kapan berhenti dan kapan memulai.

Jika sesuatu tersebut tidak memberikan manfaat pada diri sendiri dan tidak dapat dikontrol, maka kebiasaan buruk tersebut harus segera dihentikan.

Sebagai contoh jika ingin berhenti kecanduan pornografi, maka jangan mengakses aplikasi atau sesuatu yang berhubungan dengan hal tersebut yang dapat menjadi pemicu.

Jika semua hal tersebut sudah dilakukan dan tetap tidak membuahkan hasil, bisa jadi terdapat penyebab lain yang menghambat seperti overthinking dan takut keluar dari zona nyaman atau mempunyai masalah lain.

Gaya Hidup , Pilihan Editor

Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk Untuk Ciptakan Kebiasaan Baik dengan Metode Berhenti Belajar

Berikut ini merupakan cara menerapkan metode berhenti belajar dalam kegiatan sehari-hari :

1. Refleksi dan evaluasi diri.

2. Keluar dari zona nyaman.

3. Mengontrol diri.

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...