Kesehatan , Pilihan Editor

Simak Fakta atau Mitos Seputar Menstruasi, Ladies Wajib Tahu!

Minggu, 20 Maret 2022 14:49 WIB

Admin

Simak Fakta atau Mitos Seputar Menstruasi, Ladies Wajib Tahu!

4. Tidak Boleh Berolahraga saat Menstruasi = Mitos

Justru, ketika kita berolahraga santai pada saat menstruasi akan mampu melancarkan sirkulasi darah disekitar area panggul sehingga dapat mengurangi sensasi nyeri saat menstruasi.

Untuk olahraga yang bisa dilakukan harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.

BACA JUGA : Perlu Diwaspadai! Ini Penyebab Haid Tidak Teratur dan Cara Mengatasinya

5. Makan Mentimun saat Menstruasi Membuat Darah Mens Mampet = Mitos

Faktanya, buah mentimun adalah buah yang kaya akan nutrisi seperti Vitamin A, C, zat besi, dan serat yang penting bagi tubuh.

Sementara itu, kelancaran menstruasi hanya dipengaruhi oleh hormonal.

Agar sistem hormonal sehat maka pola hidup juga harus sehat seperti rajin olahraga dan memakan makananan yang bergizi. Mentimun yang penuh gizi justru baik dikonsumsi saat menstruasi.

6. Nyeri Perut Biasa saat Menstruasi Pertanda Kista = Mitos

Nyeri perut saat menstruasi belum tentu kista. Nyeri perut saat menstruasi sebagian besarnya adalah normal.

Nyeri perut saat menstruasi terjadi karena kontraksi dari rahim untuk mengeluarkan darah menstruasi.

Ketika rahim berkontraksi, maka pembuluh darah disekitar rahim akan terjepit sehingga oksigen, nutrisi akan berkurang ditambah peradangan di sekitar rahim sehingga membuat nyeri perut terjadi saat menstruasi.

Selama nyeri rahim tidak mengganggu aktivitas dan tidak membawa gejala lain seperti pusing, pucat, pingsan, pendarahan yang terlalu hebat itu masih normal.

1

2

3

4

Tags

fakta atau mitos seputar menstruasi