4 Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari, Tak Perlu Bantuan Obat!
HARIANE – Cara mengatasi susah tidur berikut ini perlu diketahui oleh kaum-kaum ‘insomnia’ yang ingin mendapatkan waktu tidur yang ideal dengan mudah.
Cara mengatasi susah tidur berikut dapat diterapkan tanpa bantuan obat yang dapat menyebabkan ketergantungan.
Penerapan cara mengatasi susah tidur penting untuk dilakukan karena kurangnya waktu tidur dapat menimbulkan gangguan fisik hingga mental seseorang.
Susah tidur sendiri dapat disebabkan oleh stres, kecemasan, lingkungan tidur yang tidak nyaman, hingga konsumsi alkohol dan kafein.
BACA JUGA : Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas
