Gaya Hidup

Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan mudah dan efektif agar dapat meminimalisirnya. (Foto: Pexels/ cottonbro)
HARIANE – Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dapat diterapkan apabila seseorang sering mengalami kondisi tersebut dan tentunya membutuhkan dukungan mulai dari diri sendiri serta lingkungan sekitar.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi sebenarnya tidak membutuhkan perawatan khusus apabila kondisi gangguan tersebut masih terbilang aman, namun apabila penderita mulai melakukan tindakan yang menyebabkan cedera atau mengganggu orang lain maka perawatan diperlukan.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan perawatan medis, umumnya cenderung kepada upaya untuk menghilangkan pemicu gangguan tersebut dan memaksimalkan keamanan.
Tidur berjalan biasanya terjadi pada anak usia empat hingga 12 tahun, namun orang dewasa juga dapat mengalami kondisi ini, dengan durasi kurang lebih satu hingga dua jam setelah tidur.
BACA JUGA : 9 Ciri-ciri Kesehatan Mental Terganggu, Kurang Tidur Salah Satunya
Sebelum berlanjut ke penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, hendaknya mengetahui apa itu gangguan tidur berjalan?

Melansir laman Sleep Foundation, sleepwalking dikenal sebagai somnambulisme yakni sebuah kondisi berupa gangguan tindakan yang berlangsung ketika tidur nyenyak, sehingga mengakibatkan seseorang berjalan atau melakukan perilaku lainnya.

Namun perlu diketahui, seseorang melakukan sleepwalking atau juga dikenal sebagai parasomnia tersebut terjadi selama tidur NonREM (NREM) saat tahap III dalam siklus tidur, atau tidur nyenyak.
Kemudian berjalan dengan tidur dikategorikan sebagai gangguan gairah NREM, selain itu juga ada parasomnia lain seperti teror tidur dan tidur berbicara.

Melansir laman Sleep Foundation beberapa hal yang menjadi penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, baik yang terjadi karena faktor genetik dan pola hidup.

1. Kurang tidur, menyebabkan seseorang akan menghabiskan banyak waktu tidur nyenyak setelah mengalami masa terjaga yang lama.
2. Stres yang dapat dari rasa emosional, ketidaknyamanan, atau mengalami perubahan lingkungan biasanya saat berpergian dan menginap di suatu tempat yang belum pernah dikunjungi.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Mayat Pria Tak Beridentitas Ditemukan di Ladang Semoyo

Mayat Pria Tak Beridentitas Ditemukan di Ladang Semoyo

Jumat, 30 Mei 2025
Lurah Sampang Divonis 2 Tahun Penjara, JPU: Kami Pastikan Akan Ajukan Banding

Lurah Sampang Divonis 2 Tahun Penjara, JPU: Kami Pastikan Akan Ajukan Banding

Jumat, 30 Mei 2025
Sempat Dikabarkan Hilang, Pria Asal Sleman Ditemukan Tak Bernyawa di Bawah Jembatan Rowari

Sempat Dikabarkan Hilang, Pria Asal Sleman Ditemukan Tak Bernyawa di Bawah Jembatan Rowari

Jumat, 30 Mei 2025
Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 31 Mei 2025, Kloter Terakhir Sebelum Closing Date

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 31 Mei 2025, Kloter Terakhir Sebelum Closing Date

Jumat, 30 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Rp 26.000 per ...

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Rp 26.000 per ...

Jumat, 30 Mei 2025
Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Drastis

Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 30 Mei 2025 Naik Drastis

Jumat, 30 Mei 2025
Capaian 100 Hari Kerja, Bupati-Wakil Bupati Bantul Pamer Hasil Pembangunan Infrastruktur

Capaian 100 Hari Kerja, Bupati-Wakil Bupati Bantul Pamer Hasil Pembangunan Infrastruktur

Kamis, 29 Mei 2025
ISI Yogyakarta Buka Pendaftaran Mahasiswa Jalur Mandiri, Kuota 30 Persen

ISI Yogyakarta Buka Pendaftaran Mahasiswa Jalur Mandiri, Kuota 30 Persen

Kamis, 29 Mei 2025
Tidak Kuat Menanjak, Bus Rombongan SMA 1 Banguntapan Terperosok Saat Akan Takziah Ke ...

Tidak Kuat Menanjak, Bus Rombongan SMA 1 Banguntapan Terperosok Saat Akan Takziah Ke ...

Kamis, 29 Mei 2025
Kecelakaan Maut di Jalan Parangtritis Bantul, Pengendara Motor Tewas Diseruduk Bus

Kecelakaan Maut di Jalan Parangtritis Bantul, Pengendara Motor Tewas Diseruduk Bus

Kamis, 29 Mei 2025