Gaya Hidup

Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Penyebab Sleepwalking hingga Cara Mengatasi Supaya Tidak Semakin Parah
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan mudah dan efektif agar dapat meminimalisirnya. (Foto: Pexels/ cottonbro)
HARIANE – Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dapat diterapkan apabila seseorang sering mengalami kondisi tersebut dan tentunya membutuhkan dukungan mulai dari diri sendiri serta lingkungan sekitar.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi sebenarnya tidak membutuhkan perawatan khusus apabila kondisi gangguan tersebut masih terbilang aman, namun apabila penderita mulai melakukan tindakan yang menyebabkan cedera atau mengganggu orang lain maka perawatan diperlukan.
Penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi dengan perawatan medis, umumnya cenderung kepada upaya untuk menghilangkan pemicu gangguan tersebut dan memaksimalkan keamanan.
Tidur berjalan biasanya terjadi pada anak usia empat hingga 12 tahun, namun orang dewasa juga dapat mengalami kondisi ini, dengan durasi kurang lebih satu hingga dua jam setelah tidur.
BACA JUGA : 9 Ciri-ciri Kesehatan Mental Terganggu, Kurang Tidur Salah Satunya
Sebelum berlanjut ke penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, hendaknya mengetahui apa itu gangguan tidur berjalan?

Melansir laman Sleep Foundation, sleepwalking dikenal sebagai somnambulisme yakni sebuah kondisi berupa gangguan tindakan yang berlangsung ketika tidur nyenyak, sehingga mengakibatkan seseorang berjalan atau melakukan perilaku lainnya.

Namun perlu diketahui, seseorang melakukan sleepwalking atau juga dikenal sebagai parasomnia tersebut terjadi selama tidur NonREM (NREM) saat tahap III dalam siklus tidur, atau tidur nyenyak.
Kemudian berjalan dengan tidur dikategorikan sebagai gangguan gairah NREM, selain itu juga ada parasomnia lain seperti teror tidur dan tidur berbicara.

Melansir laman Sleep Foundation beberapa hal yang menjadi penyebab sleepwalking hingga cara mengatasi, baik yang terjadi karena faktor genetik dan pola hidup.

1. Kurang tidur, menyebabkan seseorang akan menghabiskan banyak waktu tidur nyenyak setelah mengalami masa terjaga yang lama.
2. Stres yang dapat dari rasa emosional, ketidaknyamanan, atau mengalami perubahan lingkungan biasanya saat berpergian dan menginap di suatu tempat yang belum pernah dikunjungi.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Berkas Lengkap, Kasus Mafia Tanah Mbah Tupon Diserahkan ke Pengadilan

Berkas Lengkap, Kasus Mafia Tanah Mbah Tupon Diserahkan ke Pengadilan

Jumat, 09 Mei 2025
Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 10 Mei 2025, Cek Disini

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Berangkat 10 Mei 2025, Cek Disini

Jumat, 09 Mei 2025
Harga Emas Antam Hari ini Jumat 9 Mei 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 9 Mei 2025, Naik atau Turun?

Jumat, 09 Mei 2025
Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 9 Mei 2025 Makin Meroket

Mantap! Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 9 Mei 2025 Makin Meroket

Jumat, 09 Mei 2025
Tercepat ! 10 Kalurahan di Gunungkidul Telah Lunas PBB-P2, Mana Saja ?

Tercepat ! 10 Kalurahan di Gunungkidul Telah Lunas PBB-P2, Mana Saja ?

Kamis, 08 Mei 2025
Optimalisasi Pendapatan Daerah Melalui Pajak Daerah, Bupati Endah: Jangan Ada Yang Diselewengkan

Optimalisasi Pendapatan Daerah Melalui Pajak Daerah, Bupati Endah: Jangan Ada Yang Diselewengkan

Kamis, 08 Mei 2025
Tinjau Kesiapan Venue Porda 2025 di Gunungkidul, KGPAA Paku Alam X: Jangan Memaksakan ...

Tinjau Kesiapan Venue Porda 2025 di Gunungkidul, KGPAA Paku Alam X: Jangan Memaksakan ...

Kamis, 08 Mei 2025
Warga Kasihan Bantul Kena Tipu Makelar, Sertifikat Tanah Malah Dijadikan Jaminan Utang

Warga Kasihan Bantul Kena Tipu Makelar, Sertifikat Tanah Malah Dijadikan Jaminan Utang

Kamis, 08 Mei 2025
Kasus DBD di Gunungkidul Turun Dibandingkan Tahun Lalu

Kasus DBD di Gunungkidul Turun Dibandingkan Tahun Lalu

Kamis, 08 Mei 2025
Isu Dugaan Kebocoran Soal ASPD di Jogja, Begini Kata Hasto Wardoyo

Isu Dugaan Kebocoran Soal ASPD di Jogja, Begini Kata Hasto Wardoyo

Kamis, 08 Mei 2025