4 Minuman yang Perlu Dihindari Saat Sahur, Salah Satunya Sering Jadi Pilihan

Bisa dikatakan bahwa teh tidak dapat dilepaskan dari kehidupan sehari-hari kebanyakan masyarakat Indonesia. Sampai-sampai ketika Ramadhan, banyak masyarakat Indonesia yang meminum teh saat sahur. Padahal, sebaiknya teh tidak dikonsumsi ketika sahur. Apa sebabnya?

Hal itu dikarenakan teh mengandung kafein dan bersifat diuretik. Sifat diuretik ini menyebabkan tubuh seseorang mengeluarkan banyak cairan. Seseorang biasanya menjadi lebih sering buang air kecil usai meminum teh.

Kemudian hal itu akan berdampak pada berkurangnya simpanan cairan dalam tubuh hingga bisa mengakibatkan dehidrasi. Ketika itu terjadi, seseorang akan menjadi lebih cepat haus saat berpuasa.

2. Kopi

Minuman yang perlu dihindari saat sahur selanjutnya adalah kopi. Kopi sama seperti teh yang memiliki kafein dan bersifat diuretik. Kopi juga sebenarnya memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.

Seperti halnya teh yang akan menyebabkan seseorang sering buang air kecil jika dikonsumsi saat sahur, kopi juga memiliki dampak yang sama. Namun, dampak buruk kopi lebih banyak daripada teh.

Kopi jika dikonsumsi saat sahur dapat menyebabkan beberapa masalah dalam tubuh, seperti dehidrasi, pusing, tekanan darah tinggi, hingga mual dan muntah. Hal itu tentunya akan mengakibatkan.

Jika ingin meminum kopi, sebaiknya dilakukan usai berbuka puasa atau sekitar 2 jam setelah makan berat.

3. Minuman Manis