4 Tips Mengatur Pola Tidur Saat Puasa, Hindari Jenis Makanan Ini

4. Perhatikan Pola Makan

Cara atasi kurang tidur di bulan puasa yang tidak kalah penting adalah hindari makanan yang banyak mengandung kalori, gula, terlalu pedas, dan makan yang digoreng dengan banyak minyak.

Pasalnya, sistem pencernaan perlu usaha lebih keras untuk mengolah beberapa jenis makanan tersebut. Nantinya hal itu bisa saja mengganggu waktu tidur.

Itulah beberapa tips mengatur pola tidur saat puasa yang bisa diterapkan selama bulan Ramadhan. ****

Baca artikel menarik lainnya di Harianejogja.com