4 Tips Menghindari Mabuk Perjalanan, Ini Makanan yang Mengurangi Risiko Mual

Respon tiap orang pun beragam, mulai dari pusing, mual, muntah, perut kembung, berkeringat, dan lain-lain.

Pemicu seseorang mengalami mabuk perjalanan juga beragam, seperti perut dalam kondisi kosong, kelelahan, kurang tidur, mencium bau tidak sedap bisa jadi pemicu rasa mual, dan masih banyak lainnya.

Oleh karena itu, masyarakat harus paham betul terkait tips apa saja yang dapat digunakan untuk menghindari mabuk perjalanan.

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut 4 tips tidak mabuk perjalanan:

1. Atur Posisi Duduk Senyaman Mungkin

Pilih posisi duduk yang paling nyaman dan aman, contohnya seperti di samping jendela saat naik bus, atau duduk menghadap depan saat naik mobil.

Meskipun begitu, usahakan jangan terlalu sering menatap keluar jendela untuk meminimalisir rasa pusing.

Saat bepergian jauh, posisi duduk yang nyaman sangatlah dibutuhkan bagi para penumpang

2. Hindari Makan/Minum Berlebih

Sebelum berangkat mudik atau bepergian jauh, hindari mengonsumsi makanan atau minuman secara berlebihan.

Perut yang terlalu kenyang/kembung dapat menimbulkan rasa mual, muntah, dan pusing ketika berbarengan dengan guncangan pada kendaraan

3. Hindari Baca Buku dan Bermain Ponsel dalam Kendaraan