Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus

profile picture Dyah Ayu Purwirasari
Dyah Ayu Purwirasari
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
HARIANE – Tips puasa agar tetap bugar kali ini akan membahas mengenai trik-trik menjalankan ibadah Ramadhan 1443 H mulai dari cara makan hingga mengatasi rasa lapar dan haus yang cepat datang.
Tidak hanya untuk kesehatan fisik, tips puasa agar tetap bugar juga akan membahas soal menjaga mood agar tetap happy selama menahan lapar dan haus seharian.
Tips puasa agar tetap bugar juga tidak hanya bisa diterapkan selama bulan suci Ramadhan 2022 tetapi juga bisa jadi inspirasi untuk pola makan dan hidup yang lebih sehat sehari-hari.
JIka dilakukan tanpa aturan, puasa selama satu bulan penuh hanya akan menjadi kegiatan sekedar menahan lapar dan haus saja. Tetapi jika dilakukan dengan baik, akan ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan. 
Bagaimana caranya agar setelah puasa Ramadhan tidak hanya amal ibadah yang diraih tetapi juga kondisi tubuh lebih baik secara fisik maupun mental?

Cara dan Tips Puasa Agar Tetap Bugar Seharian

Dirangkum dari situs Los Angeles Times, di bawah ini adalah tips-tips yang bisa diterapkan saat berpuasa untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap bugar dan segar seharian:

1. Memahami Manfaat Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan tidak hanya soal menahan nafsu makan, minum, maupun nafsu duniawi lainnya. Menjalankan puasa juga bermakna sebagai memberikan kesempatan bagi tubuh untuk bersih-bersih.
Puasa Ramadhan adalah kesempatan bagi tubuh untuk membuang sel-sel mati, dan beristirahat. Ramadhan juga bermakna untuk mengajarkan tentang kedisiplinan, kontrol diri, dan memperhatikan kondisi lingkungan sekitar.
Tips puasa agar tetap bugar adalah dengan memperhatikan makanan apa yang dimasukkan ke dalam tubuh, mengontrol porsi makan, dan lebih memperhatikan keluarga maupun saudara saat makan bersama.

2. Mengontrol Diri Saat Buka Puasa

Ads Banner

BERITA TERKINI

Geger! Ular Kobra 1,2 Meter Ditemukan di Dapur Warga Gunungkidul

Geger! Ular Kobra 1,2 Meter Ditemukan di Dapur Warga Gunungkidul

Kamis, 03 Juli 2025
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 Juli 2025, Naik atau Turun?

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 Juli 2025, Naik atau Turun?

Kamis, 03 Juli 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Kamis, 03 Juli 2025
Fase Pemulangan Jemaah Haji 4 Juli 2025 : Ini Jadwal dan Daftar Kloternya

Fase Pemulangan Jemaah Haji 4 Juli 2025 : Ini Jadwal dan Daftar Kloternya

Kamis, 03 Juli 2025
Bangunan Bekas Pabrik Roti di Bukit Duri Ambruk, 3 Motor Tertimpa Reruntuhan

Bangunan Bekas Pabrik Roti di Bukit Duri Ambruk, 3 Motor Tertimpa Reruntuhan

Rabu, 02 Juli 2025
Forklift Tertemper KA di Perlintasan Buntaran Tandes Surabaya, Videonya Viral

Forklift Tertemper KA di Perlintasan Buntaran Tandes Surabaya, Videonya Viral

Rabu, 02 Juli 2025
KPU Kulon Progo Rekap Daftar Pemilih Berkelanjutan

KPU Kulon Progo Rekap Daftar Pemilih Berkelanjutan

Rabu, 02 Juli 2025
Konflik Tanah di Pantai Sanglen Gunungkidul, Begini Awalnya

Konflik Tanah di Pantai Sanglen Gunungkidul, Begini Awalnya

Rabu, 02 Juli 2025
Muncul Wacana Penataan Pantai Sanglen oleh Keraton Yogyakarta, Sejumlah Warga Malah Bangun Warung ...

Muncul Wacana Penataan Pantai Sanglen oleh Keraton Yogyakarta, Sejumlah Warga Malah Bangun Warung ...

Rabu, 02 Juli 2025
Ratusan Jemaah Haji tiba dengan Selamat di Kulon Progo

Ratusan Jemaah Haji tiba dengan Selamat di Kulon Progo

Rabu, 02 Juli 2025