Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus

profile picture Dyah Ayu Purwirasari
Dyah Ayu Purwirasari
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
HARIANE – Tips puasa agar tetap bugar kali ini akan membahas mengenai trik-trik menjalankan ibadah Ramadhan 1443 H mulai dari cara makan hingga mengatasi rasa lapar dan haus yang cepat datang.
Tidak hanya untuk kesehatan fisik, tips puasa agar tetap bugar juga akan membahas soal menjaga mood agar tetap happy selama menahan lapar dan haus seharian.
Tips puasa agar tetap bugar juga tidak hanya bisa diterapkan selama bulan suci Ramadhan 2022 tetapi juga bisa jadi inspirasi untuk pola makan dan hidup yang lebih sehat sehari-hari.
JIka dilakukan tanpa aturan, puasa selama satu bulan penuh hanya akan menjadi kegiatan sekedar menahan lapar dan haus saja. Tetapi jika dilakukan dengan baik, akan ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan. 
Bagaimana caranya agar setelah puasa Ramadhan tidak hanya amal ibadah yang diraih tetapi juga kondisi tubuh lebih baik secara fisik maupun mental?

Cara dan Tips Puasa Agar Tetap Bugar Seharian

Dirangkum dari situs Los Angeles Times, di bawah ini adalah tips-tips yang bisa diterapkan saat berpuasa untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap bugar dan segar seharian:

1. Memahami Manfaat Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan tidak hanya soal menahan nafsu makan, minum, maupun nafsu duniawi lainnya. Menjalankan puasa juga bermakna sebagai memberikan kesempatan bagi tubuh untuk bersih-bersih.
Puasa Ramadhan adalah kesempatan bagi tubuh untuk membuang sel-sel mati, dan beristirahat. Ramadhan juga bermakna untuk mengajarkan tentang kedisiplinan, kontrol diri, dan memperhatikan kondisi lingkungan sekitar.
Tips puasa agar tetap bugar adalah dengan memperhatikan makanan apa yang dimasukkan ke dalam tubuh, mengontrol porsi makan, dan lebih memperhatikan keluarga maupun saudara saat makan bersama.

2. Mengontrol Diri Saat Buka Puasa

Ads Banner

BERITA TERKINI

Siap-siap! PPG PAI 2025 Angkatan II Digelar Awal September

Siap-siap! PPG PAI 2025 Angkatan II Digelar Awal September

Kamis, 17 Juli 2025
Ini Peran SDP Warga Gunungkidul dalam Kasus Kredit Fiktif Rp569 Miliar

Ini Peran SDP Warga Gunungkidul dalam Kasus Kredit Fiktif Rp569 Miliar

Kamis, 17 Juli 2025
Sekolah Rakyat Mulai Difungsikan, Komisi D DPRD DIY Soroti Kurangnya Kesiapan Teknis

Sekolah Rakyat Mulai Difungsikan, Komisi D DPRD DIY Soroti Kurangnya Kesiapan Teknis

Kamis, 17 Juli 2025
Harga Emas Antam Hari ini Kamis 17 Juli 2025 Kembali Meroket

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 17 Juli 2025 Kembali Meroket

Kamis, 17 Juli 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 17 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 17 Juli 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Kamis, 17 Juli 2025
Cara Daftar Job Fair Solo Career Expo 23-24 Juli 2025, Disnaker Sebut Ada ...

Cara Daftar Job Fair Solo Career Expo 23-24 Juli 2025, Disnaker Sebut Ada ...

Kamis, 17 Juli 2025
Jadwal KRL Bogor Depok 17-23 Juli 2025, Simak Jam Berangkat Terbaru!

Jadwal KRL Bogor Depok 17-23 Juli 2025, Simak Jam Berangkat Terbaru!

Kamis, 17 Juli 2025
Program Baru Midea Electronics, Pembeli Bisa Dapat Ganti Baru Jika Barang Rusak Sejak ...

Program Baru Midea Electronics, Pembeli Bisa Dapat Ganti Baru Jika Barang Rusak Sejak ...

Kamis, 17 Juli 2025
Buron Kredit Fiktif Rp569 Miliar! Wanita Asal Gunungkidul Ditangkap, Petugas Temukan Uang 1 ...

Buron Kredit Fiktif Rp569 Miliar! Wanita Asal Gunungkidul Ditangkap, Petugas Temukan Uang 1 ...

Rabu, 16 Juli 2025
SPPG Polda DIY Perdana Salurkan 1.954 Paket Makan Bergizi Gratis ke Siswa di ...

SPPG Polda DIY Perdana Salurkan 1.954 Paket Makan Bergizi Gratis ke Siswa di ...

Rabu, 16 Juli 2025