Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus

profile picture Dyah Ayu Purwirasari
Dyah Ayu Purwirasari
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
HARIANE – Tips puasa agar tetap bugar kali ini akan membahas mengenai trik-trik menjalankan ibadah Ramadhan 1443 H mulai dari cara makan hingga mengatasi rasa lapar dan haus yang cepat datang.
Tidak hanya untuk kesehatan fisik, tips puasa agar tetap bugar juga akan membahas soal menjaga mood agar tetap happy selama menahan lapar dan haus seharian.
Tips puasa agar tetap bugar juga tidak hanya bisa diterapkan selama bulan suci Ramadhan 2022 tetapi juga bisa jadi inspirasi untuk pola makan dan hidup yang lebih sehat sehari-hari.
JIka dilakukan tanpa aturan, puasa selama satu bulan penuh hanya akan menjadi kegiatan sekedar menahan lapar dan haus saja. Tetapi jika dilakukan dengan baik, akan ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan. 
Bagaimana caranya agar setelah puasa Ramadhan tidak hanya amal ibadah yang diraih tetapi juga kondisi tubuh lebih baik secara fisik maupun mental?

Cara dan Tips Puasa Agar Tetap Bugar Seharian

Dirangkum dari situs Los Angeles Times, di bawah ini adalah tips-tips yang bisa diterapkan saat berpuasa untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap bugar dan segar seharian:

1. Memahami Manfaat Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan tidak hanya soal menahan nafsu makan, minum, maupun nafsu duniawi lainnya. Menjalankan puasa juga bermakna sebagai memberikan kesempatan bagi tubuh untuk bersih-bersih.
Puasa Ramadhan adalah kesempatan bagi tubuh untuk membuang sel-sel mati, dan beristirahat. Ramadhan juga bermakna untuk mengajarkan tentang kedisiplinan, kontrol diri, dan memperhatikan kondisi lingkungan sekitar.
Tips puasa agar tetap bugar adalah dengan memperhatikan makanan apa yang dimasukkan ke dalam tubuh, mengontrol porsi makan, dan lebih memperhatikan keluarga maupun saudara saat makan bersama.

2. Mengontrol Diri Saat Buka Puasa

Ads Banner

BERITA TERKINI

Dampak Kekeringan, Ratusan Lahan Pertanian di Gunungkidul Dipastikan Gagal Panen

Dampak Kekeringan, Ratusan Lahan Pertanian di Gunungkidul Dipastikan Gagal Panen

Jumat, 19 Juli 2024 20:15 WIB
Ciptakan Lingkungan Bebas Perundungan, Ribuan Siswa SMPN 1 Bantul Deklarasi Anti Bullying

Ciptakan Lingkungan Bebas Perundungan, Ribuan Siswa SMPN 1 Bantul Deklarasi Anti Bullying

Jumat, 19 Juli 2024 15:32 WIB
18 Kloter Jamaah Haji Pulang Hari ini Jumat 19 Juli 2024, Berikut Daftarnya

18 Kloter Jamaah Haji Pulang Hari ini Jumat 19 Juli 2024, Berikut Daftarnya

Jumat, 19 Juli 2024 11:36 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 19 Juli 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 19 Juli 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 19 Juli 2024 10:47 WIB
Waduh! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 19 Juli 2024 Turun, Cek Rinciannya ...

Waduh! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 19 Juli 2024 Turun, Cek Rinciannya ...

Jumat, 19 Juli 2024 10:47 WIB
Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Hari Ini, Jumat 19 Juli 2024

Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Hari Ini, Jumat 19 Juli 2024

Jumat, 19 Juli 2024 02:17 WIB
Profil Thomas Djiwandono, Cicit Pendiri BNI yang Dilantik Jadi Wamenkeu II

Profil Thomas Djiwandono, Cicit Pendiri BNI yang Dilantik Jadi Wamenkeu II

Kamis, 18 Juli 2024 20:58 WIB
5 Parpol Usung Harda Kiswaya Sebagai Calon Bupati di Pilkada Sleman

5 Parpol Usung Harda Kiswaya Sebagai Calon Bupati di Pilkada Sleman

Kamis, 18 Juli 2024 20:25 WIB
Uang Ratusan Juta Milik Warga Bandung Raib Dicuri dengan Modus Gendam di Yogyakarta

Uang Ratusan Juta Milik Warga Bandung Raib Dicuri dengan Modus Gendam di Yogyakarta

Kamis, 18 Juli 2024 20:17 WIB
Program Jaksa Masuk Sekolah, Pelajar SMAN 1 Piyungan Dapat Materi Perundungan Hingga Judi ...

Program Jaksa Masuk Sekolah, Pelajar SMAN 1 Piyungan Dapat Materi Perundungan Hingga Judi ...

Kamis, 18 Juli 2024 17:30 WIB