Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
Dyah Ayu Purwirasari
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
6. Waktu yang Tepat untuk Olahraga
Waktu yang baik untuk berolahraga tergantung dari jenis olahraga yang dilakukan dan juga tingkat kebugaran seseorang. Melakukan olahraga kardio atau kegiatan yang membutuhkan banyak tenaga sebelum waktunya berbuka bisa beresiko mengalami kelelahan dan pening setelah puasa seharian.BACA JUGA : Tips Olahraga Saat Puasa Ala Coach Regina, Pilih Waktu Ini Agar Tidak Kehausan dan KelaparanTips puasa agar tetap bugar yang terakhir adalah olahraga setelah berbuka puasa, dengan intensitas yang tidak berat. Pastikan mengonsumsi karbohidrat sebelum dan sesudah olahraga untuk mendapatkan sumber energi yang cukup. **** (Kontributor: Dyah Ayu Purwirasari)
