8 Cara Mengatasi Kecanduan Gadget (Dopamine Detox), Kontrol Penggunaan Digital Untuk Hindari Dampak Negatif

HARIANE - Berbagai cara mengatasi kecanduan gadget akan sangat bermanfaat untuk keluar dari dampak negatif penggunaan gadget.

Sebab selain diciptakan untuk membantu banyak hal dalam pekerjaan dan aktivitas lainnya, gadget juga dapat membawa pengaruh negatif apabila tidak digunakan sesuai kebutuhan atau penyalahgunaan untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.

Oleh karena itu ada baiknya penggunaan gadget perlu dikontrol oleh penggunanya sehingga bisa terhindar dari pengaruh kecanduan digital tersebut.

Cara Mengatasi Kecanduan Gadget, Kembangkan Kebiasaan Sehat Penggunaan Gadget

Munculnya media sosial serta perkembangan aplikasi hiburan dengan berbagai fitur yang menarik membuat orang kesulitan untuk lepas dari pengaruh gadget.

Banyak dampak negatif yang dihasilkan jika pengguna tidak bisa mengontrol penggunaan gadget dalam kehidupan sehari-hari.

Mulai dari manajemen waktu, kesehatan fisik hingga psikologis bisa terdampak akibat penyalahgunaan gadget.

Oleh karena itu melakukan kontrol terhadap penggunaan gadget akan sangat membantu untuk menghindari efek-efek negatif tersebut.

8 Cara Mengatasi Kecanduan Gadget Dilansir dari Make Use Of

1. Matikan Notifikasi yang Tidak Penting

Notifikasi pada gadget memang baik untuk memberikan informasi terkini tentang sesuatu hal, namun juga dapat mengganggu konsentrasi saat melakukan sesuatu.