Kesehatan
8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Mudah Memar
Nadhirah
8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Mudah Memar
3. Kerutan
Jika orang hanya mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang sedikit, tanda pada tubuh yang akan timbul adalah meningkatnya tanda-tanda penuaan yang salah satunya adalah timbulnya kerutan pada kulit.
Kerutan ini timbul dikarenakan vitamin C berfungsi untuk mengatur produksi kolagen atau protein yang berguna sebagai penjaga elastisitas dan keremajaan kulit.
4. Tanda tubuh kekurangan vitamin: Mendengkur
Kekurangan vitamin D ini dapat dikaitkan dengan adanya perubahan dalam jam tidur seseorang. Bisa dikarenakan jam tidurnya yang menjadi lebih sedikit atau karena tidurnya yang kurang nyenyak. Hal ini lah yang membuat seseorang mengalami gangguan tidur dan membuat seseorang mengalami sleep apnea atau yang lebih akrab disebut sebagai mendengkur.BACA JUGA : Apa Itu Mental Health? Serta Kenali Jenis Masalah Mental dan Cara Mengatasi5. Rambut rontok Hal lainnya yang menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin D yaitu rambut rontok. Hal ini bisa terjadi karena vitamin D merupakan vitamin yang terlibat dalam pembuatan sintesis keratin atau protein yang bisa membentuk rambut. 6. Perubahan suasana hati
