Harianesia , Kesehatan

Anxiety Disorder Adalah Gangguan Mental, Berbeda dengan Kecemasan Biasa: Pendapat Ahli Cara Membedakannya dan Kenali Gejala Anxiety Disorder

Sabtu, 05 Maret 2022 06:03 WIB

Bukankah normal untuk merasa cemas? Bukankah ini hanya bagian dari sensasi atas respon dari saraf tubuh yang tegang ketika kita takut? Itulah mengapa penting untuk mengetahui bedanya Anxiety Disorder dengan kecemasan biasa.

Masih dikutip dari kanal YouTube TEDx Talks, dalam video berjudul How to cope with anxiety, diunggah pada tahun 12 Mei 2017. Bedanya anxiety disorder dengan kecemasan biasa, diungkapan dari seorang ahli psikologi dari Universitas Cambridge, Olivia Remes. Berikut cara membedakannya.

1. Kecemasan Biasa

"Kecemasan biasa adalah emosi yang kita ekspresikan ketika kita dalam situasi stress dan semua orang di dunia mengalaminya karena ini hal yang normal," jelas Olivia.

"Sebagai contoh ketika kita pergi ke hutan, lalu bertemu dengan seekor beruang yang membuatmu merasa sangat cemas. Kamu merasa takut pada beruang sehingga kamu akan berlari untuk menghindar dari beruang itu agar kamu tidak terluka," lanjut Olivia memberikan contoh kasusnya.

Perasaan normal seperti contoh di atas adalah normal dan baik karena akan melindungimu dari situasi berbahaya. Lebih jauh, bertahan hidup adalah sifat alami makhluk hidup.

2. Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)

Perasaan cemas bisa menjadi bermasalah ketika kita mengalaminya melebihi batas normal orang-orang. Pada saat itulah kita mengalami Anxiety Disorder dan harus diobati.

Penderita Anxiety Disorder akan merasa cemas dan takut bahkan saat dihadapi pada situasi yang tidak mengancam.

"Akan sangat sulit sekali bagi penderita Anxiety Disorder untuk mengontrol perasaan takut dan cemas itu. Penderita akan sulit tidur, hingga sulit berkonsentrasi karena pikirannya hanya berpusat pada satu masalah yang tidak bisa ia selesaikan," jelas Olivia mengenai anxiety disorder.

Anxiety disorder adalah gangguan mental berbeda dengan kecemasan biasa yang tidak bisa diremehkan lagi. Olivia Remes menegaskan bahwa tidak mudah menyembuhkan anxiety, semua tergantung pada penderita apakah mampu untuk mengontrol emosi melawan gangguan tersebut atau tidak.**** (Kontributor: Pramitha Chandra)

Harianesia , Kesehatan

Anxiety Disorder Adalah Gangguan Mental, Berbeda dengan Kecemasan Biasa: Pendapat Ahli Cara Membedakannya dan Kenali Gejala Anxiety Disorder

1. Kecemasan Biasa

2. Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)

BERITA TERKINI

Jadwal KRL Bogor Depok 4-8 Mei 2024, Beroperasi dari Pagi-Malam

Jadwal SIM Keliling Surabaya 4-16 Mei 2024, Cek Lokasi Hari Ini

Temui Bupati, Komunitas UMKM Korban Covid-19 Gunungkidul Ingin Agunannya Tidak Dilelang

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 4 Mei 2024 Turun Lagi, Investor Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 4 Mei 2024 Naik atau Turun? Pembeli ...

Pendaftaran Panwascam di Kulon Progo, Bawaslu Hanya Buka untuk Tiga Kecamatan Ini

Jadwal MPL ID S13 Week 7 Hari Kedua, Akankah Jadi Debut Pertama Ferxic ...

Ferxic Comeback di MPL ID S13, Gantikan Salah Satu Midlaner RRQ Hoshi

Kecelakaan Bus vs Truk di Kulon Progo Hari Ini, Dua Orang Meninggal Dunia

Ikut Lomba MTQ, Kulon Progo Tampilkan 28 Kafilah