Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda

Selasa, 12 April 2022

Bagaimana Senam Wajah Bekerja

Gerakan senam wajah yang digunakan di Northwestern dikembangkan dan disediakan oleh Gary Sikorski dari Happy Face Yoga, yang merupakan rekan penulis studi tersebut.

“Latihan ini adalah alternatif alami untuk operasi plastik. Kerja isometrik dan resistensi sama seperti menggunakan beban untuk melatih kekuatan tubuh.” Jelas seorang instruktur yoga pengencangan wajah bersertifikat kepada huffpost.com

Sikorski menyarankan bahwa senam wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

“Kulit akan menjadi lebih elastis dan lebih lembut saat disentuh,” katanya

Gerakan senam wajah selama 30 menit yang konsisten juga dapat memperlebar mata, mengangkat pipi, mengangkat sudut mulut dan mengencangkan garis rahang. Dan, saat otot-otot kencang dan terangkat, kulit akan dikencangkan dan dihaluskan, membantu menghaluskan garis-garis halus.

Berikut tiga gerakan senam wajah selama 30 menit yang dapat dilakukan di rumah.

Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit

Cheek lifter

Buka mulut dan bentuk O, posisikan bibir atas di atas gigi, tersenyum untuk mengangkat otot pipi ke atas, letakkan jari dengan ringan di bagian atas pipi, lepaskan otot pipi untuk menurunkannya, dan angkat kembali. Ulangi dengan menurunkan dan mengangkat pipi.

Happy cheeks sculpting

Tersenyum tanpa memperlihatkan gigi, rapatkan bibir, senyum memaksa otot pipi ke atas, letakkan jari di sudut mulut dan geser ke atas pipi, tahan selama 20 detik.

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda

Bagaimana Senam Wajah Bekerja

Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit

Cheek lifter

Happy cheeks sculpting

Begini 4 Tips Rahasia Awet Muda Ade Rai, Nomor 3 Jarang Diketahui

BERITA TERKINI

King of Kungfu, Muslim Salikhov Pukul KO Carlos Leal dalam 0:42 di UFC ...

Taklukkan Polandia, Italia Tembus Final VNL 2025

Dibuka Sri Sultan HB X, Peserta KAI Bandara Glow Night Fun Run Didominasi ...

Harmoni Tradisi dan Religi, Gambus El Ma’Wa Tampil Hari Pertama di Lesbumi Music ...

Ratusan Peserta Ikuti Musabaqoh Tilawatil Qur'an di Kulon Progo

Hadir di Reuni Fakultas Kehutanan UGM Angkatan 1980, Jokowi Mengaku Belum Fit

VNL 2025: Polandia Tantang Italia di Semifinal, Mampukah Tuan Rumah Jegal Sang Juara ...

Geger Penemuan Mayat di Cikajang Garut, Ditemukan Luka di Kepala dan Perut

Lomba Perpustakaan Sekolah 2025 Kembali Hadir! Bisa Diikuti Jenjang SMP Negeri se-Kota Yogyakarta

Terlibat Kecelakaan di JJLS Gunungkidul, 2 Mobil Ringsek dan 3 Orang Luka-luka