Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda

Selasa, 12 April 2022 14:58 WIB

Bagaimana Senam Wajah Bekerja

Gerakan senam wajah yang digunakan di Northwestern dikembangkan dan disediakan oleh Gary Sikorski dari Happy Face Yoga, yang merupakan rekan penulis studi tersebut.

“Latihan ini adalah alternatif alami untuk operasi plastik. Kerja isometrik dan resistensi sama seperti menggunakan beban untuk melatih kekuatan tubuh.” Jelas seorang instruktur yoga pengencangan wajah bersertifikat kepada huffpost.com

Sikorski menyarankan bahwa senam wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

“Kulit akan menjadi lebih elastis dan lebih lembut saat disentuh,” katanya

Gerakan senam wajah selama 30 menit yang konsisten juga dapat memperlebar mata, mengangkat pipi, mengangkat sudut mulut dan mengencangkan garis rahang. Dan, saat otot-otot kencang dan terangkat, kulit akan dikencangkan dan dihaluskan, membantu menghaluskan garis-garis halus.

Berikut tiga gerakan senam wajah selama 30 menit yang dapat dilakukan di rumah.

Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit

Cheek lifter

Buka mulut dan bentuk O, posisikan bibir atas di atas gigi, tersenyum untuk mengangkat otot pipi ke atas, letakkan jari dengan ringan di bagian atas pipi, lepaskan otot pipi untuk menurunkannya, dan angkat kembali. Ulangi dengan menurunkan dan mengangkat pipi.

Happy cheeks sculpting

Tersenyum tanpa memperlihatkan gigi, rapatkan bibir, senyum memaksa otot pipi ke atas, letakkan jari di sudut mulut dan geser ke atas pipi, tahan selama 20 detik.

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda

Bagaimana Senam Wajah Bekerja

Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit

Cheek lifter

Happy cheeks sculpting

Begini 4 Tips Rahasia Awet Muda Ade Rai, Nomor 3 Jarang Diketahui

BERITA TERKINI

Jelang Hari Raya Idul Adha, Pakar Peternakan UGM Berikan Tips Memilih Hewan Kurban

Jadwal KRL Bogor Manggarai 17-18 Mei 2024, Ada Perubahan Jam Berangkat

Jadwal KRL Tanjung Priok ke Jakarta Kota 17-21 Mei 2024, Cek Jam Berangkat ...

Usai Sita 7 Mobil Mewah, Kejagung Buru Jet Pribadi Harvey Moeis

Pameran The LoksTop 3 Tawarkan Produk Jumputan Hingga Kerajinan Karya 32 UMKM Kota ...

Junjung Tinggi Warisan Budaya, Disbud Kota Yogya Menggelar "Macapat Rikat Rakit Raket 2024: ...

Seorang Remaja di Gunungkidul Meninggal Akibat Demam Berdarah

Digelontor Anggaran Hampir Rp 20 Miliar, Program Padat Karya Diharapkan Mampu Berdayakan Masyarakat

85 Anggota PPK Sleman Dilantik, Diharap Ikut Wujudkan Pilkada Sehat

Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Sleman Selenggarakan Job Fair