Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda

Selasa, 12 April 2022

Bagaimana Senam Wajah Bekerja

Gerakan senam wajah yang digunakan di Northwestern dikembangkan dan disediakan oleh Gary Sikorski dari Happy Face Yoga, yang merupakan rekan penulis studi tersebut.

“Latihan ini adalah alternatif alami untuk operasi plastik. Kerja isometrik dan resistensi sama seperti menggunakan beban untuk melatih kekuatan tubuh.” Jelas seorang instruktur yoga pengencangan wajah bersertifikat kepada huffpost.com

Sikorski menyarankan bahwa senam wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

“Kulit akan menjadi lebih elastis dan lebih lembut saat disentuh,” katanya

Gerakan senam wajah selama 30 menit yang konsisten juga dapat memperlebar mata, mengangkat pipi, mengangkat sudut mulut dan mengencangkan garis rahang. Dan, saat otot-otot kencang dan terangkat, kulit akan dikencangkan dan dihaluskan, membantu menghaluskan garis-garis halus.

Berikut tiga gerakan senam wajah selama 30 menit yang dapat dilakukan di rumah.

Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit

Cheek lifter

Buka mulut dan bentuk O, posisikan bibir atas di atas gigi, tersenyum untuk mengangkat otot pipi ke atas, letakkan jari dengan ringan di bagian atas pipi, lepaskan otot pipi untuk menurunkannya, dan angkat kembali. Ulangi dengan menurunkan dan mengangkat pipi.

Happy cheeks sculpting

Tersenyum tanpa memperlihatkan gigi, rapatkan bibir, senyum memaksa otot pipi ke atas, letakkan jari di sudut mulut dan geser ke atas pipi, tahan selama 20 detik.

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda

Bagaimana Senam Wajah Bekerja

Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit

Cheek lifter

Happy cheeks sculpting

Begini 4 Tips Rahasia Awet Muda Ade Rai, Nomor 3 Jarang Diketahui

BERITA TERKINI

Deretan Tempat Makan Legendaris di Gunungkidul yang Patut Dicoba

Motif Pembunuhan Sadis di Cimahi, Jasad Membusuk dengan Gunting Tertancap di Leher

Jungwok Blue Ocean, Santorininya Gunungkidul yang Cocok Dikunjungi Saat Libur Lebaran

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 April 2025 Meroket, Naik Rp 17 ...

Pesona Wisata Pagi Gunungkidul, Hunting Sunrise di Gunung Ireng

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 April 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Bahaya Rip Current, Ini Spot yang Perlu Diwaspadai Wisatawan di Pantai Parangtritis Bantul

18 Puskesmas di Jogja Beroperasi 24 Jam Selama Libur Lebaran, Berikut Daftarnya

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit