Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel
Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda
Ichsan Muttaqin
Coba Lakukan Gerakan Senam Wajah Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Membuat Wajah Terlihat 3 Tahun Lebih Muda
Hariane – Gerakan senam wajah selama 30 menit jika dilakukan secara konsisten setiap hari dapat membuat wajah terlihat 3 tahun lebih muda dan dapat mencegah munculnya kerutan serta penuaan dini.
Gerakan senam wajah selama 30 menit merupakan perawatan wajah tanpa mengeluarkan biaya sepeserpun alias gratis yang dapat dilakukan oleh siapapun, dimanapun, dan kapanpun.
Mengutip huffpost, gerakan senam wajah selama 30 menit dapat membuat kulit wajah menjadi sehat, kencang, serta terlihat awet muda. Namun, senam wajah ini harus dilakukan secara konsisten dan rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
BACA JUGA : Wajib Tahu! 10 Manfaat Es Batu Untuk Wajah, Perawatan Wajah Minim Budget Untuk Kulit Glowing dan bercahaya"Banyak orang memiliki ketegangan di wajah mereka, dan yoga wajah dapat membantu meredakan ketegangan itu," kata terapis fisik Sandra Gail Frayna kepada HuffPost. “Latihan yoga yang berfokus pada wajah dapat membantu anda mencapai tampilan yang lebih terpahat dan lebih ramping dengan membuat otot rileks dan tampak lebih muda,” katanya. Ada beberapa bukti ilmiah untuk membuktikan keefektifan gerakan senam wajah, atau juga dikenal sebagai yoga wajah. Selama penelitian selama lima bulan di Northwestern Medicine, gerakan senam wajah selama 30 menit, dapat meningkatkan penampilan wajah wanita paruh baya, menghasilkan penampilan yang lebih muda, dengan pipi atas dan bawah yang lebih penuh. "Ada beberapa bukti bahwa senam wajah dapat memperbaiki penampilan wajah dan mengurangi beberapa tanda penuaan yang terlihat," kata penulis utama Dr. Murad Alam, wakil ketua dan Profesor Dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern Feinberg dan dokter kulit Kedokteran Northwestern, saat penelitian sudah diterbitkan. “Latihan tersebut memperbesar dan memperkuat otot-otot wajah, sehingga wajah menjadi lebih kencang serta berbentuk seperti wajah yang lebih muda.” tambahnya. Para peneliti mengatakan gerakan senam wajah selama 30 menit dapat membuat otot wajah menjadi lebih kuat, serta dapat mengubah bantalan lemak yang kendur dan menua. "Jika otot-otot wajah menjadi lebih besar, kulit memiliki lebih banyak isian di bawahnya, dan otot-otot yang lebih kencang tampak membuat bentuk wajah lebih penuh," kata penulis studi senior Emily Poon, asisten profesor penelitian di bidang dermatologi di Feinberg. “Ini meningkatkan volume wajah dan melawan efek penipisan lemak terkait usia dan kulit yang mengendur.”
