Kesehatan

6 Rekomendasi Makanan untuk Melebatkan Rambut, Dijamin Sehat dan Mengkilau

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut bisa diterapkan, dijamin rambut semakin sehat dan mengkilau. (Ilustrasi: Unsplash/Ali Pazani)

HARIANE – Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut perlu diketahui, pasalnya bahan makanan ini bisa membantu merawat rambut agar sehat dan kuat.

Seperti diketahui bahwa penampilan adalah hal yang pertama kali dilihat orang lain, salah satunya kondisi rambut.

Rambut layaknya mahkota yang kerap menjadi pusat perhatian. Oleh karena itu, banyak orang melakukan perawatan rambut mulai dengan menggunakan sampo dan kondisioner atau obat-obatan lainnya.

Di sisi lain terdapat cara alami untuk merawat rambut, yakni melalui makanan-makanan yang membawa manfaat dan kandungan nutrisi untuk melebatkan rambut, bahkan mudah ditemui di  kehidupan sehari-hari.

Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut dijamin semakin membuat rambut berkilau dan sehat. (Foto: Unsplash/kyle smith)

Rambut rontok dan tipis disebabkan banyak faktor, salah satunya kekurangan gizi, oleh karena itu apabila ingin rambut sehat perlu memperhitungkan asupan gizi yang diperoleh tubuh.

Seperti dikutip dari laman Jose Salon Spa, menurut Michelle Blaisure selaku spesialis produk dan teknis serta ahli trikologi bersertifikat  Bosley Professional Strength, bahwa pola makan yang dipenuhi dengan lemak sehat bermanfaat untuk menebalkan dan menyehatkan rambut.

Tambah Blaisure, bahwa tekstur dan ikal rambut ditentukan oleh genetik, tetapi pola makan berperan dengan cara mengekspresikan gen tersebut pada rambut.

Oleh karena itu, melansir laman Realfood berikut rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut, baik buah-buahan hingga sayuran.

6 rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut

1.    Ikan berlemak

Terdapat 3% helai rambut yang memiliki kandungan omega 3, yang bermanfaat untuk melembapkan rambut. Akan tetapi, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan omega 3, sehingga perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tersebut.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Dua Puting Beliung Muncul di Tengah Laut Gunungkidul, Pertanda Apa?

Dua Puting Beliung Muncul di Tengah Laut Gunungkidul, Pertanda Apa?

Senin, 19 Mei 2025
Pameran Industri Percetakan Pertama di Indonesia Dihadirkan di Joga, Catat Tanggalnya!

Pameran Industri Percetakan Pertama di Indonesia Dihadirkan di Joga, Catat Tanggalnya!

Senin, 19 Mei 2025
Dampak Cuaca Buruk di Gunungkidul, Sekolah Tergenang Air Hingga Pohon Tumbang

Dampak Cuaca Buruk di Gunungkidul, Sekolah Tergenang Air Hingga Pohon Tumbang

Senin, 19 Mei 2025
Pelaku Perusak Makam Milik Warga non-Muslim Ditangkap, Remaja Usia 16 Tahun

Pelaku Perusak Makam Milik Warga non-Muslim Ditangkap, Remaja Usia 16 Tahun

Senin, 19 Mei 2025
Tanggapan Bupati Abdul Halim Muslih Soal Perusakan Makam non-Muslim di Bantul: Orang Nggak ...

Tanggapan Bupati Abdul Halim Muslih Soal Perusakan Makam non-Muslim di Bantul: Orang Nggak ...

Senin, 19 Mei 2025
Jalan Tertutup Air Akibat Hujan Deras, Jalur Utama Pantai Gunungkidul Dialihkan

Jalan Tertutup Air Akibat Hujan Deras, Jalur Utama Pantai Gunungkidul Dialihkan

Senin, 19 Mei 2025
Tingkatkan Lama Pendidikan Warga Gunungkidul, Pemerintah Luncurkan Gerakan Berani Sekolah

Tingkatkan Lama Pendidikan Warga Gunungkidul, Pemerintah Luncurkan Gerakan Berani Sekolah

Senin, 19 Mei 2025
Picu Kecelakaan, 3 Remaja di Jepara Taruh Bangku di Tengah Jalan Ditangkap

Picu Kecelakaan, 3 Remaja di Jepara Taruh Bangku di Tengah Jalan Ditangkap

Senin, 19 Mei 2025
4 Arena Pertandingan Porda 2025 Digelar di Kampus UNY Gunungkidul, Apa Saja?

4 Arena Pertandingan Porda 2025 Digelar di Kampus UNY Gunungkidul, Apa Saja?

Senin, 19 Mei 2025
Ketua Pemuda Pancasila Blora Terjerat Kasus Penipuan, Korban Rugi Rp 300 Juta Lebih

Ketua Pemuda Pancasila Blora Terjerat Kasus Penipuan, Korban Rugi Rp 300 Juta Lebih

Senin, 19 Mei 2025