Kesehatan

6 Rekomendasi Makanan untuk Melebatkan Rambut, Dijamin Sehat dan Mengkilau

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut bisa diterapkan, dijamin rambut semakin sehat dan mengkilau. (Ilustrasi: Unsplash/Ali Pazani)

HARIANE – Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut perlu diketahui, pasalnya bahan makanan ini bisa membantu merawat rambut agar sehat dan kuat.

Seperti diketahui bahwa penampilan adalah hal yang pertama kali dilihat orang lain, salah satunya kondisi rambut.

Rambut layaknya mahkota yang kerap menjadi pusat perhatian. Oleh karena itu, banyak orang melakukan perawatan rambut mulai dengan menggunakan sampo dan kondisioner atau obat-obatan lainnya.

Di sisi lain terdapat cara alami untuk merawat rambut, yakni melalui makanan-makanan yang membawa manfaat dan kandungan nutrisi untuk melebatkan rambut, bahkan mudah ditemui di  kehidupan sehari-hari.

Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut dijamin semakin membuat rambut berkilau dan sehat. (Foto: Unsplash/kyle smith)

Rambut rontok dan tipis disebabkan banyak faktor, salah satunya kekurangan gizi, oleh karena itu apabila ingin rambut sehat perlu memperhitungkan asupan gizi yang diperoleh tubuh.

Seperti dikutip dari laman Jose Salon Spa, menurut Michelle Blaisure selaku spesialis produk dan teknis serta ahli trikologi bersertifikat  Bosley Professional Strength, bahwa pola makan yang dipenuhi dengan lemak sehat bermanfaat untuk menebalkan dan menyehatkan rambut.

Tambah Blaisure, bahwa tekstur dan ikal rambut ditentukan oleh genetik, tetapi pola makan berperan dengan cara mengekspresikan gen tersebut pada rambut.

Oleh karena itu, melansir laman Realfood berikut rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut, baik buah-buahan hingga sayuran.

6 rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut

1.    Ikan berlemak

Terdapat 3% helai rambut yang memiliki kandungan omega 3, yang bermanfaat untuk melembapkan rambut. Akan tetapi, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan omega 3, sehingga perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tersebut.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Rabu, 02 April 2025
Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Rabu, 02 April 2025
Mantap! Ini 6 Makanan Khas Palembang yang Disajikan saat Lebaran Idul Fitri

Mantap! Ini 6 Makanan Khas Palembang yang Disajikan saat Lebaran Idul Fitri

Rabu, 02 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Rabu, 02 April 2025
Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Rabu, 02 April 2025
Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Sempat Melejit, Harga Emas Antam Hari ini Rabu 2 April 2025 Turun

Rabu, 02 April 2025
Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Jadwal One Way Hingga Ganjil Genap Balik Lebaran 2025 di Jakarta, Catat Tanggalnya

Rabu, 02 April 2025
Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Satlantas Polresta Yogyakarta Siapkan Rekayasa Lalu Lintas di Teteg Malioboro dan Sarkem saat ...

Rabu, 02 April 2025
Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Adu Banteng di wilayah Sukoreno, Dua Orang Jadi Korban Meninggal Dunia

Rabu, 02 April 2025
Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo

Warga Surakarta Alami Kecelakaan Tunggal di Kulon Progo

Rabu, 02 April 2025