Kesehatan

6 Rekomendasi Makanan untuk Melebatkan Rambut, Dijamin Sehat dan Mengkilau

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut bisa diterapkan, dijamin rambut semakin sehat dan mengkilau. (Ilustrasi: Unsplash/Ali Pazani)

HARIANE – Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut perlu diketahui, pasalnya bahan makanan ini bisa membantu merawat rambut agar sehat dan kuat.

Seperti diketahui bahwa penampilan adalah hal yang pertama kali dilihat orang lain, salah satunya kondisi rambut.

Rambut layaknya mahkota yang kerap menjadi pusat perhatian. Oleh karena itu, banyak orang melakukan perawatan rambut mulai dengan menggunakan sampo dan kondisioner atau obat-obatan lainnya.

Di sisi lain terdapat cara alami untuk merawat rambut, yakni melalui makanan-makanan yang membawa manfaat dan kandungan nutrisi untuk melebatkan rambut, bahkan mudah ditemui di  kehidupan sehari-hari.

Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut
Rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut dijamin semakin membuat rambut berkilau dan sehat. (Foto: Unsplash/kyle smith)

Rambut rontok dan tipis disebabkan banyak faktor, salah satunya kekurangan gizi, oleh karena itu apabila ingin rambut sehat perlu memperhitungkan asupan gizi yang diperoleh tubuh.

Seperti dikutip dari laman Jose Salon Spa, menurut Michelle Blaisure selaku spesialis produk dan teknis serta ahli trikologi bersertifikat  Bosley Professional Strength, bahwa pola makan yang dipenuhi dengan lemak sehat bermanfaat untuk menebalkan dan menyehatkan rambut.

Tambah Blaisure, bahwa tekstur dan ikal rambut ditentukan oleh genetik, tetapi pola makan berperan dengan cara mengekspresikan gen tersebut pada rambut.

Oleh karena itu, melansir laman Realfood berikut rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut, baik buah-buahan hingga sayuran.

6 rekomendasi makanan untuk melebatkan rambut

1.    Ikan berlemak

Terdapat 3% helai rambut yang memiliki kandungan omega 3, yang bermanfaat untuk melembapkan rambut. Akan tetapi, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan omega 3, sehingga perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tersebut.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Dapat Bantuan CSR, 1 Rumah Tak Layak Huni di Ngampilan Jogja Dibedah

Dapat Bantuan CSR, 1 Rumah Tak Layak Huni di Ngampilan Jogja Dibedah

Minggu, 27 April 2025
Kecelakaan di Jalan Mayjen Jonosewojo Surabaya, Pemotor Tewas Ditabrak Truk

Kecelakaan di Jalan Mayjen Jonosewojo Surabaya, Pemotor Tewas Ditabrak Truk

Minggu, 27 April 2025
Menyisiri Pantai Kayu Arum, Hidden Gem di Gunungkidul yang Cocok untuk Melepas Penat

Menyisiri Pantai Kayu Arum, Hidden Gem di Gunungkidul yang Cocok untuk Melepas Penat

Minggu, 27 April 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 27 April 2025 Stabil, Berikut Info Lengkapnya

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 27 April 2025 Stabil, Berikut Info Lengkapnya

Minggu, 27 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 27 April 2025 Naik atau Turun? Berikut ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 27 April 2025 Naik atau Turun? Berikut ...

Minggu, 27 April 2025
Sama-sama Akan Menyalip di Jalan Jogja-Wonosari, Bus Tabrak Sepeda Motor, Satu Orang Meninggal ...

Sama-sama Akan Menyalip di Jalan Jogja-Wonosari, Bus Tabrak Sepeda Motor, Satu Orang Meninggal ...

Sabtu, 26 April 2025
Warga Sedayu Bantul Hilang Saat Seberangi Sungai Progo

Warga Sedayu Bantul Hilang Saat Seberangi Sungai Progo

Sabtu, 26 April 2025
Batik Gulurejo Kini Lebih Ramah Lingkungan, Berkat Dukungan PT Sarana Multi Infrastruktur

Batik Gulurejo Kini Lebih Ramah Lingkungan, Berkat Dukungan PT Sarana Multi Infrastruktur

Sabtu, 26 April 2025
Segini Besaran Kompensasi yang Akan Diberikan Pemkab Gunungkidul untuk Ternak Mati

Segini Besaran Kompensasi yang Akan Diberikan Pemkab Gunungkidul untuk Ternak Mati

Sabtu, 26 April 2025
4 Santri Tewas dalam Insiden Tembok Tandon Air Ambrol di Ponpes Gontor Magelang

4 Santri Tewas dalam Insiden Tembok Tandon Air Ambrol di Ponpes Gontor Magelang

Sabtu, 26 April 2025