Kesehatan , Artikel , Pilihan Editor

6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus

profile picture Dyah Ayu Purwirasari
Dyah Ayu Purwirasari
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
6 Tips Puasa Agar Tetap Bugar untuk Menjaga Kesehatan Fisik, Termasuk Trik Supaya Tidak Cepat Haus
HARIANE – Tips puasa agar tetap bugar kali ini akan membahas mengenai trik-trik menjalankan ibadah Ramadhan 1443 H mulai dari cara makan hingga mengatasi rasa lapar dan haus yang cepat datang.
Tidak hanya untuk kesehatan fisik, tips puasa agar tetap bugar juga akan membahas soal menjaga mood agar tetap happy selama menahan lapar dan haus seharian.
Tips puasa agar tetap bugar juga tidak hanya bisa diterapkan selama bulan suci Ramadhan 2022 tetapi juga bisa jadi inspirasi untuk pola makan dan hidup yang lebih sehat sehari-hari.
JIka dilakukan tanpa aturan, puasa selama satu bulan penuh hanya akan menjadi kegiatan sekedar menahan lapar dan haus saja. Tetapi jika dilakukan dengan baik, akan ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan. 
Bagaimana caranya agar setelah puasa Ramadhan tidak hanya amal ibadah yang diraih tetapi juga kondisi tubuh lebih baik secara fisik maupun mental?

Cara dan Tips Puasa Agar Tetap Bugar Seharian

Dirangkum dari situs Los Angeles Times, di bawah ini adalah tips-tips yang bisa diterapkan saat berpuasa untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap bugar dan segar seharian:

1. Memahami Manfaat Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan tidak hanya soal menahan nafsu makan, minum, maupun nafsu duniawi lainnya. Menjalankan puasa juga bermakna sebagai memberikan kesempatan bagi tubuh untuk bersih-bersih.
Puasa Ramadhan adalah kesempatan bagi tubuh untuk membuang sel-sel mati, dan beristirahat. Ramadhan juga bermakna untuk mengajarkan tentang kedisiplinan, kontrol diri, dan memperhatikan kondisi lingkungan sekitar.
Tips puasa agar tetap bugar adalah dengan memperhatikan makanan apa yang dimasukkan ke dalam tubuh, mengontrol porsi makan, dan lebih memperhatikan keluarga maupun saudara saat makan bersama.

2. Mengontrol Diri Saat Buka Puasa

Ads Banner

BERITA TERKINI

Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 19 Juni 2024, Berdampak Terhadap ULP Sleman

Jadwal Pemadaman Listrik Jogja 19 Juni 2024, Berdampak Terhadap ULP Sleman

Rabu, 19 Juni 2024 06:59 WIB
Jadwal SIM Keliling Purwakarta Juni 2024, Hadir dari Senin hingga Sabtu

Jadwal SIM Keliling Purwakarta Juni 2024, Hadir dari Senin hingga Sabtu

Rabu, 19 Juni 2024 06:28 WIB
Petasan Meledak di Sanden Bantul, Empat Remaja Luka-luka

Petasan Meledak di Sanden Bantul, Empat Remaja Luka-luka

Rabu, 19 Juni 2024 05:28 WIB
64 Tangki Air Bersih Disalurkan BPBD Gunungkidul ke Warga Terdampak Kekeringan

64 Tangki Air Bersih Disalurkan BPBD Gunungkidul ke Warga Terdampak Kekeringan

Selasa, 18 Juni 2024 20:12 WIB
Jumlah Sapi Kurban di Bantul Menurun, Kambing Justru Meningkat

Jumlah Sapi Kurban di Bantul Menurun, Kambing Justru Meningkat

Selasa, 18 Juni 2024 19:32 WIB
Dua Jamaah Haji Asal Bantul Meninggal Dunia di Tanah Suci

Dua Jamaah Haji Asal Bantul Meninggal Dunia di Tanah Suci

Selasa, 18 Juni 2024 15:56 WIB
Warga Gunungkidul Meraup Untung dari Usaha Kerajinan Aksesoris Pengantin

Warga Gunungkidul Meraup Untung dari Usaha Kerajinan Aksesoris Pengantin

Selasa, 18 Juni 2024 15:04 WIB
Pasca Idul Adha, Jasa Gilingan Daging di Gunungkidul Diserbu Warga

Pasca Idul Adha, Jasa Gilingan Daging di Gunungkidul Diserbu Warga

Selasa, 18 Juni 2024 14:16 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 18 Juni 2024 Naik atau Turun? Berikut ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Selasa 18 Juni 2024 Naik atau Turun? Berikut ...

Selasa, 18 Juni 2024 09:15 WIB
Sempat Turun Tipis, Berapa Harga Emas Antam Hari ini Selasa 18 Juni 2024? ...

Sempat Turun Tipis, Berapa Harga Emas Antam Hari ini Selasa 18 Juni 2024? ...

Selasa, 18 Juni 2024 09:14 WIB