"Kalau memang tubuh belum terlatih, hindari olahraga yang berat dan mudah menyebabkan dehidrasi. Menjaga pola tidur juga sangat penting, sehingga di pagi hari tetap fresh dan siap melakukan berbagai kegiatan," katanya.
"Yang tidak kalah penting adalah menjaga kesehatan mental dan spiritual dengan memperbanyak ibadah," sambungnya.
Lebih lanjut ia mengatakan, mengonsumsi masakan sendiri lebih disarankan. Namun, jika membeli di luar, ia juga menyarankan agar menghindari takjil yang terlalu pedas, asam, berkarbonasi, atau berkafein.
"Pilihlah makanan dan minuman yang warnanya tidak terlalu mencolok serta penyajian atau tempatnya bersih. Berbuka bagi sebagian orang kurang afdol jika tidak ada gorengan, itu boleh-boleh saja, tapi konsumsinya harus diperhatikan," pungkasnya.****
