Gaya Hidup , Pilihan Editor

Dopamine Detox Atau Puasa Media Sosial Untuk Mereset Otak Agar Lebih Produktif dan Menghilangkan Burnout Dari Media Sosial

Jumat, 11 Maret 2022

Mengakui diri sendiri ketika memang kesulitan untuk berhenti dari gadget tentu memudahkan seseorang melakukan dopamine

detox, daripada orang yang menyangkal bahwa dirinya baik-baik saja.

2. Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik

Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik merupakan salah satu cara dopamine detox yang dapat dilakukan seseorang untuk lebih produktif.

Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik, misalnya dapat dilakukan dengan membatasi waktu bermain gadget maksimal hanya dua jam, tidak boleh membuka media sosial sebelum pukul lima sore, dan masih banyak lagi cara seseorang untuk mengatur waktu.

3. Menjauhkan diri dari HP saat bekerja

Menjauhkan diri dari HP saat bekerja juga menjadi salah satu cara dopamine detox yang dapat dilakukan seseorang. Hal ini bertujuan agar dapat lebih fokus dan konsentrasi dengan pekerjaan dan dapat menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.

4. Melakukan aktivitas lain

Dopamine detox atau puasa media sosial dapat dilakukan dengan baik apabila didukung dengan melakukan aktivitas lain saat sedang stress, seperti membaca buku, bermain sudoku, berolahraga, melakukan hobi yang dapat menjauhkan diri dari bermain media sosial terus-menerus.

Dopamine detox atau puasa media sosial perlu dilakukan untuk meningkatkan produktivitas serta mengembangkan kemampuan diri, juga menghindari diri dari burnout akibat penggunaan media sosial yang berlebih, untuk menjadikan hidup lebih bahagia. **** (Kontributor: Pitria Deswita)

Gaya Hidup , Pilihan Editor

Dopamine Detox Atau Puasa Media Sosial Untuk Mereset Otak Agar Lebih Produktif dan Menghilangkan Burnout Dari Media Sosial

2. Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik

3. Menjauhkan diri dari HP saat bekerja

4. Melakukan aktivitas lain

BERITA TERKINI

Kecelakaan di Jogja, Lansia Tewas Usai Tabrak Truk Parkir

Pemancing Asal Semarang Jatuh dari Tebing di Pantai Gunungkidul

Kebijakan Tarif Trump Buat Wall Street Terpeleset! Apple & Nvidia Jadi Korban

7 Program Unggulan Bupati Endah Baru Terealisasi Tahun Depan, Apa Saja?

Puluhan Ribu Wisatawan Masuk ke Gunungkidul, Berikut Obyek yang Ramai Dikunjungi

3 Wisatawan Tenggelam di Pantai Parangtritis, Satu Orang dalam Pencarian

Dibuka Hari ini, Festival Klangenan Bantul 2025 Hadirkan Ragam Kuliner dan Mainan Jadul

Perempatan Palbapang, Bantul: Mitos Pasangan Pengantin Wajib Tinggalkan Ayam

Arus Balik, Volume Kendaraan Keluar dari Gunungkidul Mulai Meningkat

Harga Emas Antam Hari ini Jumat 4 April 2025 Naik atau Turun? Cek ...