Gaya Hidup , Pilihan Editor

Dopamine Detox Atau Puasa Media Sosial Untuk Mereset Otak Agar Lebih Produktif dan Menghilangkan Burnout Dari Media Sosial

Jumat, 11 Maret 2022

Mengakui diri sendiri ketika memang kesulitan untuk berhenti dari gadget tentu memudahkan seseorang melakukan dopamine

detox, daripada orang yang menyangkal bahwa dirinya baik-baik saja.

2. Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik

Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik merupakan salah satu cara dopamine detox yang dapat dilakukan seseorang untuk lebih produktif.

Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik, misalnya dapat dilakukan dengan membatasi waktu bermain gadget maksimal hanya dua jam, tidak boleh membuka media sosial sebelum pukul lima sore, dan masih banyak lagi cara seseorang untuk mengatur waktu.

3. Menjauhkan diri dari HP saat bekerja

Menjauhkan diri dari HP saat bekerja juga menjadi salah satu cara dopamine detox yang dapat dilakukan seseorang. Hal ini bertujuan agar dapat lebih fokus dan konsentrasi dengan pekerjaan dan dapat menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.

4. Melakukan aktivitas lain

Dopamine detox atau puasa media sosial dapat dilakukan dengan baik apabila didukung dengan melakukan aktivitas lain saat sedang stress, seperti membaca buku, bermain sudoku, berolahraga, melakukan hobi yang dapat menjauhkan diri dari bermain media sosial terus-menerus.

Dopamine detox atau puasa media sosial perlu dilakukan untuk meningkatkan produktivitas serta mengembangkan kemampuan diri, juga menghindari diri dari burnout akibat penggunaan media sosial yang berlebih, untuk menjadikan hidup lebih bahagia. **** (Kontributor: Pitria Deswita)

Gaya Hidup , Pilihan Editor

Dopamine Detox Atau Puasa Media Sosial Untuk Mereset Otak Agar Lebih Produktif dan Menghilangkan Burnout Dari Media Sosial

2. Mengatur waktu dan jadwal secara spesifik

3. Menjauhkan diri dari HP saat bekerja

4. Melakukan aktivitas lain

BERITA TERKINI

Tertunduk Lesu, Begini Tampang Pelaku Begal Payudara di Lebak Bulus Jaksel

Polemik Pelayanan Puncak Haji : Bus ke Mina Tak Kunjung Tiba, Jemaah Terpaksa ...

Hukum Berkurban Setelah Idul Adha Berakhir, Apakah Sah?

Perampokan di Alfamart Gunungkidul, Polisi Buru Pelaku

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 7 Juni 2025 Terjun Bebas! Cek Sebelum ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 7 Juni 2025 Masih Stabil

Ditendang Sapi Ngamuk, Dua Warga Dlingo Bantul Luka-luka, Satu Korban Masih Opname

Gunungkidul Terima Ribuan Domba dari Yayasan Singapura

Pantau Penyembelihan Kurban, Bupati Sleman Ingatkan Tidak Buang Limbah Sapi ke Sungai

Waspadai Cacing Hati pada Hewan Kurban, Ini yang Dilakukan DPKH Gunungkidul