Gaya Hidup , Kesehatan , Pilihan Editor
Apakah Overthinking itu Wajar? Ketahui 7 Penyebab Munculnya Overthinking
Ichsan Muttaqin
Apakah Overthinking itu Wajar? Ketahui 7 Penyebab Munculnya Overthinking
Sebagian besar dari kita tidak suka dengan ketidakpastian, sehingga sering kali muncul rasa untuk menyangkal atau berpura-pura dengan memprediksi adanya suatu kepastian.
Dalam menghadapi ketidakpastian, overthinking merasa perlu untuk mengatasinya dengan berpikir keras dan lama. Di mana sebenarnya solusi yang terbaik adalah menerima dan menghadapi ketidakpastian tersebut.
4. Sikap menuntut diri akan kesempurnaan
Perfeksionis yang dimaksud disini adalah bukan menjadi sempurna tetapi lebih kepada merasa sempurna. Orang yang cenderung perfeksionis akan merasa sulit untuk memberikan toleransi pada ketidaksempurnaan di setiap aktivitas yang sedang dilakukan. Dimana dari perfeksionis inilah muncul overthinking sebagai bentuk pengalihan dari diri yang merasa kurang sempurna.5. Memanfaatkan rasa simpati dan perhatian orang sekitar
Sikap ini muncul disaat anda membiarkan kebiasaan overthinking untuk terus berkembang. Karena merasa memiliki pembelaan atas yang sering dilakukan dengan adanya rasa simpati, kasihan dan perhatian yang diberikan orang sekitar. Di mana hal tersebut sebenarnya hanya lah bentuk keuntungan yang bersifat tidak jelas atau sementara.6. Berasumsi secara berlebihan dalam mengambil kesimpulan atau keputusan
Kebiasaan untuk selalu berasumsi secara berlebihan dalam mengambil suatu kesimpulan atau sebuah keputusan menjadi hal yang sering dilakukan oleh para overthinking. Di mana hal tersebut bisa terjadi karena mereka memiliki kebiasaan untuk selalu memperhatikan setiap kegiatan yang sedang dilakukan serta merasa perlu untuk banyak berpikir untuk mengatasi setiap masalah.7. Sikap takut dan menghindari konflik
Tags
