Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Perayaan Idul Fitri

HARIANE - Setelah lebaran, banyak orang mencari makanan sehat untuk menurunkan berat badan.

Penyebabnya adalah saat momen lebaran hampir kebanyakan orang hanya melakukan aktivitasnya di dalam rumah. Hal tersebut akan membuat tubuh kurang bergerak.

Selain itu, ditambah lagi dengan sajian menu makanan khas Lebaran yang selalu menggiurkan sehingga berat badan cepat naik setelah lebaran

Berikut ini adalah makanan sehat untuk menurunkan berat badan

1. Pilih air atau jus hijau

Laman The Health Site menyebutkan, karena ini adalah musim panas, sangat penting untuk menjaga tingkat hidrasi. Pada perayaan Idul Fitri banyak sekali hidangan dan minuman manis. 

Sebagai gantinya, dapat mengganti minuman berkalori tinggi dengan air atau buah segar dan jus sayuran. Hal ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan akan meningkatkan penurunan berat badan.

2. Sarapan manis

Dilansir dari laman Times of India , jadi, daripada makan manisan tradisional, makanlah 3-4 kurma. Bisa juga makan apel, melon atau pepaya, yang tidak hanya akan memuaskan rasa lapar tetapi juga mengatasi rasa manis.

3. Jaga diri tetap terhidrasi

Karena ini adalah musim panas dan juga sedang dalam program penurunan berat badan, jangan lupa untuk tetap terhidrasi.  

Mengkonsumsi air yang cukup membantu menurunkan berat badan dan membuat tetap sehat.