Tips Agar Tetap Produktif Selama Ramadhan 2023, Salah Satunya dengan Berolahraga

HARIANE - Tips agar tetap produktif selama Ramadhan 2023 perlu diterapkan agar dapat memanfaatkan bulan suci dan penuh rahmat dengan sebaik-baiknya.

Selama bulan suci Ramadhan, puasa menyebabkan berkurangnya energi dan membuat sulit untuk berkonsentrasi dan bekerja secara produktif. 

Jika seringkali merasa lemas dan tidak bersemangat dalam bekerja, alangkah baiknya simak ulasan berikut ini untuk mengetahui tips agar tetap produktif selama bulan Ramadhan 2023.

Tips Agar Tetap Produktif Selama Ramadhan 2023

1. Makan Sahur yang Baik dan Buka Puasa Ringan 

Makanan yang dimakan memiliki dampak yang sangat besar bagi tubuh. Ketika sahur dengan makanan yang digoreng dan berminyak, tidak heran jika tubuh merasa lesu dan malas sepanjang hari hingga larut malam.

Cobalah makan semangkuk oatmeal, daripada semangkuk sereal manis untuk sahur, bersama dengan banyak buah, dan segelas susu.  

Kemudian untuk berbuka puasa, makanlah perlahan dan makanlah makanan yang ringan, bukan berat. Jika nanti masih lapar, makanlah setelah shalat tarawih.

2. Rencanakan Apa yang Akan Dilakukan Setelah Sahur

Kemudian, pikirkan hal terpenting yang harus dilakukan sepanjang hari, apakah itu mengirim email, mengerjakan tugas sekolah, membaca Alquran, dan sebagainya yang dapat dilakukan di pagi hari.