Cara berhenti merokok yang ampuh dengan beberapa aktivitas sederhana. (Foto: Freepik/freepik)
HARIANE - Cara berhenti merokok yang ampuh meski telah kecanduan dapat dilakukan sesegera mungkin.Beberapa aktivitas sederhana pun bisa jadi cara berhenti merokok yang ampuh.Bagi kebanyakan orang, cara berhenti merokok yang ampuh tidak begitu memberikan efek karena kecanduan yang parah.Ada beberapa cara untuk mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan yang dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan ini.
Istirahat yang cukup untuk berhenti merokok. (Ilustrasi: Freepik/katemangostar)Istirahat yang cukup dapat membantu seseorang untuk mengurangi kecanduan nikotin.Karena nikotin membantu tubuh menjadi rileks, hal ini menjadi candu bagi seseorang yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup.Istirahat dan olahraga dapat menjadi pilihan untuk merilekskan tubuh yang kecanduan nikotin.
2. Menghindari Pemicu
Terkadang orang merokok sambil memminum kopi atau bahkan memiliki kebiasan merokok setelah makan.
