Gaya Hidup , Kesehatan
10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh
Ichsan Muttaqin
10 Cara Mengatasi Kecemasan Secara Alami, Ternyata Minum Teh Ini Berpengaruh
HARIANE – Kecemasan adalah sebuah respon alami tubuh yang datang secara tiba-tiba saat stres. Lalu bagaimana cara mengatasi kecemasan secara alami?
Kecemasan hanyalah perasaan takut atau khawatir, ada dua hal yang bisa mengatasi kecemasan yaitu dengan cara mengatasi kecemasan secara alami atau dengan obat-obatan.
Namun, akan lebih jika menyembuhkan dengan cara mengatasi kecemasan secara alami untuk membantu memerangi kecemasan.
Perlu diketahui jika tak semua kecemasan yang terjadi buruk. Beberapa kecemasan yang lainnya justru terjadi karena dapat membuat sadar akan adanya bahaya dan memotivasi hidup untuk teratur.
Melansir dari Healthline, gejala kecemasan biasanya muncul karena peningkatan denyut jantung, napas cepat, kegelisahan, kesulitan berkonsentrasi. Namun, penting untuk dicatat bahwa kecemasan dapat muncul dengan cara yang berbeda untuk orang yang berbeda.
Merasa cemas terhadap suatu hal yang tidak terkendali atau berlebihan akan mempengaruhi kualitas hidup sehingga bisa menjadi gangguan.
Gangguan kecemasan tersebut diantaranya gangguan panik, Post-traumatic Stress Disorder (PTSD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), kecemasan akan perpisahan, kecemasan penyakit, Generalized Anxiety Disorder (GAD), gangguan kecemasan sosial. Berikut ini cara mengatasi kecemasan secara alami.
BACA JUGA : 4 Ciri-ciri Hubungan Toxic dan Cara Mengatasinya, Hindari Perilaku Ini untuk Hubungan yang Lebih Sehat
