Kesehatan

4 Makanan Penyebab Dehidrasi Saat Cuaca Panas, Awas Hindari Kandungan ini

profile picture Nabila Intan Aprilia
Nabila Intan Aprilia
Makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas
Makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas, salah satunya makanan pedas. (Foto: Unsplash/emy)

HARIANE – Kenali beberapa makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas yang perlu dihindari.

Musim panas merupakan waktu yang berisiko menghadirkan dehidrasi, apalagi panas mampu menguras air dan energi tubuh lebih cepat.

Gelombang panas yang melanda Indonesia akan menyebabkan sengatan panas serta masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, menghindari makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas perlu dipahami.

Perlu diketahui, tidak hanya jenis minuman tetapi makanan tertentu juga mampu meningkatkan dehidrasi bahkan mendorong untuk lebih sering buang air kecil.

Makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas
Dehidrasi menjadi masalah yang kerap terjadi saat cuaca panas. (Foto: Unsplash/Kate Joie)

Zat-zat yang terkandung dalam beberapa makanan mampu merangsang kandung kemih, sehingga berubah lebih aktif, jika hal ini terjadi maka tubuh sering buang air kecil.

Diwartakan laman Fakultas Keperawatan Unair, jika terlalu sering buang air kecil dan tidak dibarengi mengonsumsi air yang cukup, maka tubuh akan mengalami dehidrasi ringan.

Apabila ingin mengurangi dehidrasi, diwartakan laman Times Now News simak 4 makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas berikut.

Makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas 

1. Makanan dengan banyak kandungan garam

Makanan yang mengandung kadar garam tinggi, mampu mendatangkan masalah kesehatan seperti kembung, darah tinggi, penyakit jantung, bahkan bisa merusak ginjal.

Ads Banner

BERITA TERKINI

Paola Egonu Pimpin Italia Tumbangkan Amerika Serikat 3-0 di Perempat Final VNL 2025

Paola Egonu Pimpin Italia Tumbangkan Amerika Serikat 3-0 di Perempat Final VNL 2025

Kamis, 24 Juli 2025
Ada Pembangunan Drainase, Warga Solo Hindari Ruas Jalan Mojo Karangasem hingga Agustus 2025

Ada Pembangunan Drainase, Warga Solo Hindari Ruas Jalan Mojo Karangasem hingga Agustus 2025

Rabu, 23 Juli 2025
PMI Kulon Progo Jadi Korban Penelepon Misterius yang Tagih Pinjol

PMI Kulon Progo Jadi Korban Penelepon Misterius yang Tagih Pinjol

Rabu, 23 Juli 2025
Polres Kulon Progo berhasil Ungkap Identitas Mayat di Glagah

Polres Kulon Progo berhasil Ungkap Identitas Mayat di Glagah

Rabu, 23 Juli 2025
Terjadi 2 Kecelakaan Maut di Semarang Hari Ini, Pengendara Motor Tewas Tertimpa Truk

Terjadi 2 Kecelakaan Maut di Semarang Hari Ini, Pengendara Motor Tewas Tertimpa Truk

Rabu, 23 Juli 2025
‎Komnas HAM Temui Keluarga Diplomat Kemlu di Bantul, Ini yang Dicari

‎Komnas HAM Temui Keluarga Diplomat Kemlu di Bantul, Ini yang Dicari

Rabu, 23 Juli 2025
Prediksi Italia vs USA di Perempat Final VNL 2025: Italia Unggul Statistik dan ...

Prediksi Italia vs USA di Perempat Final VNL 2025: Italia Unggul Statistik dan ...

Rabu, 23 Juli 2025
Kebakaran Rumah di Menteng Jakpus, Warga Panik Kalang Kabut

Kebakaran Rumah di Menteng Jakpus, Warga Panik Kalang Kabut

Rabu, 23 Juli 2025
Anggota Kodim Tabrak Warga Hingga Tewas, Dandim Bantul: Bukan Mabuk Tapi Buru-buru

Anggota Kodim Tabrak Warga Hingga Tewas, Dandim Bantul: Bukan Mabuk Tapi Buru-buru

Rabu, 23 Juli 2025
Oleng Usai Ditabrak Pickup, Pengendara Viar Tewas dalam Kecelakaan di Jalan Magelang

Oleng Usai Ditabrak Pickup, Pengendara Viar Tewas dalam Kecelakaan di Jalan Magelang

Rabu, 23 Juli 2025