4 Makanan Penyebab Dehidrasi Saat Cuaca Panas, Awas Hindari Kandungan ini

HARIANE – Kenali beberapa makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas yang perlu dihindari.

Musim panas merupakan waktu yang berisiko menghadirkan dehidrasi, apalagi panas mampu menguras air dan energi tubuh lebih cepat.

Gelombang panas yang melanda Indonesia akan menyebabkan sengatan panas serta masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, menghindari makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas perlu dipahami.

Perlu diketahui, tidak hanya jenis minuman tetapi makanan tertentu juga mampu meningkatkan dehidrasi bahkan mendorong untuk lebih sering buang air kecil.

Zat-zat yang terkandung dalam beberapa makanan mampu merangsang kandung kemih, sehingga berubah lebih aktif, jika hal ini terjadi maka tubuh sering buang air kecil.

Diwartakan laman Fakultas Keperawatan Unair, jika terlalu sering buang air kecil dan tidak dibarengi mengonsumsi air yang cukup, maka tubuh akan mengalami dehidrasi ringan.

Apabila ingin mengurangi dehidrasi, diwartakan laman Times Now News simak 4 makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas berikut.

Makanan penyebab dehidrasi saat cuaca panas 

1. Makanan dengan banyak kandungan garam

Makanan yang mengandung kadar garam tinggi, mampu mendatangkan masalah kesehatan seperti kembung, darah tinggi, penyakit jantung, bahkan bisa merusak ginjal.