4 Minuman yang Baik Saat Cuaca Panas, Cegah Tubuh dari Dehidrasi

Sebagian dari asupan air harian berasal dari makanan yang  dimakan, dan tidak ada jenis makanan yang lebih mengandung banyak air daripada buah-buahan dan sayuran. 

Dengan membuat smoothies dari sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, atau buah-buahan berbahan dasar air dan sayuran seperti melon, semangka, dan mentimun, bisa mendapatkan manfaat yang bagus sekaligus melembabkan tubuh secara bersamaan.

Untuk mendapatkan manfaat yang paling melembabkan dari smoothies dapat ditambah dengan madu dan kelapa atau stroberi dan semangka sehingga akan terasa seperti sajian yang lebih nikmat.

Selain memastikan tubuh meminum minuman yang baik saat cuaca panas, hindari pula minuman yang mengandung kafein, berenergi, alkohol, dan minuman manis.

Demikian beberapa jenis minuman yang baik saat cuaca panas selain air putih agar tidak bosan minum. ****

Baca artikel menarik lainnya di Harianejogja.com