5 Ikan yang Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Jangan Sampai Asal Makan!
Ikan teri juga termasuk ikan yang kaya akan Omega 3 seperti ikan salmon, tuna, sarden, dan trout.
Selain itu, menurut SF Gate, ikan teri juga memiliki kandungan DHA yang baik untuk mata dan otak bayi.
SF Gate juga menyebutkan kandungan ini sangat diperlukan ibu hamil di trimester ketiga.
Sebagai informasi, ikan-ikan ini boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dengan syarat tidak boleh dimakan secara berlebihan.
Menurut Alexandra Paetow selaku ahli gizi asal New Jersey, Amerika Serikat, lebih baik mengonsumsi ikan-ikan ini satu kali saja dalam satu minggu.
Berat ikan yang boleh dimakan pun hanya boleh sekitar 4 ons atau sekitar 113 gram saja.
Sekian informasi lima jenis ikan yang boleh dikonsumsi ibu hamil.****
