Banyak masalah orang lain yang sebenarnya bisa tidak dipikirkan malah akhirnya mengganggu . Apalagi bila memperoleh informasi hoax. Tidak bisa kita pungkiri, sekarang ini Instagram kerap dibanjiri dengan informasi bohong.
Jika tidak pintar menyaringnya, maka kecemasan akan lebih mudah menyerang ketenangan diri. Itu sebabnya, mengurangi penggunaan media sosial bisa membantu kamu mengurangi kecemasan.
5. Melatih mindfulness
Manfaat puasa instagram yang lainnya adalah melatih mindfulness. Aktif membagikan aktifitas di Instagram dapat melatih untuk menikmati dan menghargai moment yang sedang terjadi.
Oleh sebab itu puasa media sosial dapat melatih kesadaran untuk lebih menikmati dan menghargai moment-moment yang sedang terjadi dan segala aktivitas yang sedang dijalani.
Memanfaatkan waktu yang ada saat ini dengan semaksimal mungkin.
Contohnya saat mengobrol ketika bertemu dengan teman atau keluarga, alih-alih sibuk menshare foto di Instagram akan lebih fokus menikmati dan menyimak obrolan yang ada.
Itulah beberapa manfaat puasa Instagram yang dapat dilakukan sebagai detox untuk menjaga kesehatan mental.****
