Salah satu manfaat puasa Instagram adalah menurunkan tingkat stress.
Instagram membuat banyak orang ingin memeriksanya setiap saat karena cemas tidak ingin ketinggalan informasi. Perasaan gelisah dan cemas ini dapat akan memicu peningkatan hormon kortisol atau hormon stress.
Tingkat stress yang tinggi tentunya akan mengganggu kesehatan mental dan juga kesehatan fisikmu. Untuk itu untuk rehat menggunakan Instagram jadi salah satu cara untuk mencegah naiknya hormon kortisol.
3. Merasa Lebih Percaya Diri
Instagram adalah sebuah platform yang digunakan oleh banyak orang untuk membagikan hal-hal yang menarik dalam hidupnya.
Karena hal inilah banyak orang yang mendapati diri mereka sedang membanding-bandingkan hidupnya dengan hidup orang lain yang tampak pada postingan Instagramnya.
Jika hal ini dilakukan terus menerus hingga menjadi sebuah kebiasaan maka hal ini akan membuat mereka jadi merasa insecure dan kurang percaya diri karena merasa hidupnya tidak cukup baik seperti orang lain.
Oleh karena itu manfaat puasa Instagram jadi salah satu cara untuk membangun kepercayaan diri dengan berhenti membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Dengan puasa Instagram maka otak akan fokus pada diri sendiri alih-alih kehidupan orang lain dan memiliki banyak waktu untuk meningkatkan kualitas diri dan belajar mencintai diri sendiri
4. Membantu menurunkan tingkat kecemasan
Manfaat puasa instagram selanjutnya yaitu menurunkan rasa cemas.
Bagi seseorang yang sering dan mudah merasa cemas, puasa Instagram bisa jadi salah satu solusi. Kadang kala, terlalu banyak melihat kehidupan orang lain membuat mental kita menjadi lelah.
