7 Bahaya Begadang Bagi Kesehatan, Segera Tinggalkan Kebiasaan Ini Sekarang Juga
Jika dilakukan secara berkepanjangan maka akan meningkatkan resiko terjadina gangguan mental seperti depresi dan anxiety.
6. Resiko Kanker
Begadang dapat beresiko membuat seseorang terserang kanker payudara. (Foto: Pexels/Anna Tarazevich)Resiko kanker akan lebih mudah menghampiri seseorang yang sering begadang daripada seseorang yang memiliki jam tidur yang cukup.Resiko kanker yang lebih mudah datang adalah kanker liver, kanker payudara, maupun jenis kanker lainnya.
Berbagai riset kesehatan memaparkan bahwa kebiasaan begadang akan membuat tubuh mengalami penurunan sistem imunitas.Akibatnya daya tahan tubuh akan melemah dan membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit.Berdasarkan 7 bahaya begadang tersebut, maka Herman menyarankan masyarakat untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini."Setelah mengetahui bahwa efek begadang tidak ada yang baik bagi tubuh, kini saatnya berpikir lagi sebelum memutuskan untuk begadang. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan tidur minimal 7 jam setiap harinya," pungkas Herman.****
