Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

8 Kebiasaan Makan Blake Lively yang Tampil Memukau di Met Gala 2022, Ternyata Makan Empat Kali Sehari Juga Masuk Dalam Daftar

Jumat, 06 Mei 2022

Saladino mencatat bahwa sarapan membantu Lively menyeimbangkan kadar gulanya, membuatnya kenyang lebih lama dan memberinya energi untuk menjalani hari.

3. Makan Empat kali sehari dalam porsi kecil

Kebiasaan makan Blake Lively ini, berawal ketika Lively berlatih untuk The Shallows pada tahun 2015, Saladino merekomendasikan agar Lively berkonsultasi dengan ahli gizi yang menganjurkan Lively untuk makan empat kali sehari dalam porsi kecil.

Makan secara teratur sepanjang hari dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga nafsu makan, menurunkan risiko makan berlebihan saat makan.

4. Makan makanan bergizi dan seimbang

"Kami memastikan bahwa makanannya seimbang. Dia memiliki protein, sayuran, dan karbohidrat yang lambat terbakar," kata Saladino kepada people. "Kami mencoba memberinya cukup sehingga dia tidak kekenyangan, tetapi dia merasa nyaman."

5. Makan karbohidrat kompleks

Tidak seperti kebanyakan diet yang banyak dijalani oleh selebriti, kebiasaan makan Blake Lively ini tetap mengonsumsi karbohidrat kompleks, jenis makanan ini tetap layak mendapat tempat dalam diet karena merupakan sumber energi utama bagi tubuh.

Secara khusus, Lively menikmati makanan yang mengandung karbohidrat seperti ubi jalar, oatmeal bebas gluten, dan buah, semuanya mengandung serat yang memperlambat pencernaan.

6. Membuat makanan sendiri di rumah

Meskipun telah memiliki segalanya, Lively tidak memiliki koki pribadi.

"Dia memasak banyak masakannya sendiri," kata Saladino. "Dia sangat menikmati dapur."

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel