Gaya Hidup , Kesehatan

Apa Itu Mental Health? Serta Kenali Jenis Masalah Mental dan Cara Mengatasi

profile picture Syarifatun
Syarifatun
Apa Itu Mental Health? Serta Kenali Jenis Masalah Mental dan Cara Mengatasi
Apa Itu Mental Health? Serta Kenali Jenis Masalah Mental dan Cara Mengatasi
BACA JUGA : Kecelakaan di Cikampek Hari Ini 2 Juli 2022, 2 Korban Pengendara Motor dan 1 Penumpang Luka Parah
Selain mempengaruhi perasan dan juga emosi, ternyata depresi juga dapat mempengauhi masalah fisik, cara berfikir, serta perilaku. Bahkan tak jarang penderita menyakiti diri sendiri maupun mencoba untuk bunuh diri.

Selain beberapa jenis Kesehatan mental, berikut tanda peringatan dini terjadinya permasalahan mental.

  • Makan atau tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
  • Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas biasa
  • Memiliki energi rendah atau tidak ada
  • Merasa mati rasa atau seperti tidak ada artinya
  • Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
  • Merasa tidak berdaya atau putus asa
  • Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
  • Merasa luar biasa bingung, pelupa, gelisah, marah, kesal, khawatir, atau takut
  • Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman
  • Mengalami perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
  • Memiliki pikiran dan ingatan yang gigih yang tidak bisa Anda hilangkan dari kepala Anda
  • Mendengar suara atau mempercayai hal-hal yang tidak benar
  • Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain

Cara menjaga kesehatan mental yang positif meliputi:

1. Dapatkan bantuan profesional jika Anda membutuhkannya
2. Terhubung dengan orang lain
3. Tetap positif
4. Menjadi aktif secara fisik
5. Membantu orang lain
6. Tidur yang cukup
Ads Banner

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

Jumat, 22 November 2024 20:29 WIB
4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Jumat, 22 November 2024 20:05 WIB
Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Jumat, 22 November 2024 19:44 WIB
Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Jumat, 22 November 2024 18:49 WIB
Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Jumat, 22 November 2024 07:37 WIB
Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Jumat, 22 November 2024 06:45 WIB