Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

Sabtu, 19 Maret 2022

Diet water fasting menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh

Dokter Saddam menambahkan, jika diet water fasting dilakukan terus-menerus, maka akan membuat tubuh kekurangan nutrisi bahkan masuk pada mode kelaparan.

“Apabila hanya minum ataupun memasukkan air putih saja seratus persen, jadi tubuh benar-benar akan kekurangan nutrisi, baik karbohidrat, protein, lemak, vitamin. Jika berlangsung lama itu bisa masuk ke mode kelaparan,” tambah dokter Saddam.

Diet water fasting akan mengganggu kinerja otak

Dokter Saddam juga menjelaskan, jika diet water fasting dilakukan selama tiga hari maka akan berdampak pada penurunan tingkat konsentrasi, mudah marah, otak tak bisa berfikir secara rasional, berhalusinasi, dan kerja otak semakin lambat karena nutrisi tubuh sangat kurang.

Jika diet water fasting dilakukan lebih dari tiga hari maka tubuh akan mencoba memecah protein di otot untuk dijadikan bahan bakar sehingga menyebabkan otot menjadi mengecil.

Dokter Saddam juga menjelaskan, diet bisa saja dilakukan tapi dengan syarat melakukan diet yang sehat, dengan membatasi asupan kalori, membatasi asupan lemak, dengan gizi yang seimbang, dengan pola makan yang sehat, dan olahraga yang teratur.

Dokter Saddam Ismail juga kembali menekankan bahwa diet water fasting sangat berbahaya jika dilakukan.

“Jadi diet water fasting tidak disarankan sekali untuk kesehatan dan sangat berbahaya. Jadi jangan mengorbankan kesehatan untuk mendapatkan tubuh yang kurus ataupun ideal. Tujuan diet itukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan mendapatkan berat badan yang ideal,” ucap dokter Saddam

Dokter Saddam juga menjelaskan, walaupun sedang berdiet maka kalori minimal harus dipenuhi setiap hari.

“Jadi pada dasarnya tubuh kita itu membutuhkan kalori minimal setiap harinya agar organ-organ tubuh kita bekerja secara semestinya. Jika kalori minimal tidak dimasukkan maka error tubuh kita” tambah dokter Saddam.

Itulah informasi mengenai diet water fasting untuk turunkan berat badan yang sangat berbahaya jika dilakukan.****(Kontributor: Fadila Nur Azizah)

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

Diet water fasting menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh

Diet water fasting akan mengganggu kinerja otak

BERITA TERKINI

Kemenag Yogyakarta Tak Larang Takbir Idul Adha, Asalkan…

Muhammadiyah DIY Siapkan 1.309 Lokasi Sholat Idul Adha, Kota Yogya Ada 220 Titik

Awas! Data Diri Bisa Jebol, Masyarakat Diimbau Waspadai Penipuan Berkodus Aktivasi IKD

Si Bagong, Sapi Kurban Milik Presiden Prabowo Diserahkan Bupati Bantul untuk Warga di ...

Viral Video Jemaah Haji Terlantar di Arafah Gegara Tak Dapat Tenda

Panen Raya Jagung Serentak, Polresta Sleman Manfaatkan Lahan Tidur Jadi Produktif

Refleksi Idul Adha, Haedar Nashir: Ibadah Kurban Momentum Membebaskan Diri dari Pesona Duniawi

Emosi Tak Diberi Makan, Pemuda Tega Aniaya Wanita di Ciamis Hingga Tewas

Pemkot Yogyakarta Terima Bantuan 16 Ekor Sapi, Penggerobak Sampah Dapat Jatah Daging Kurban

Kurangi Angka Kecelakaan, Dishub Bantul Tambah Marka Zona Selamat Sekolah