Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

Sabtu, 19 Maret 2022 17:41 WIB

Diet water fasting menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh

Dokter Saddam menambahkan, jika diet water fasting dilakukan terus-menerus, maka akan membuat tubuh kekurangan nutrisi bahkan masuk pada mode kelaparan.

“Apabila hanya minum ataupun memasukkan air putih saja seratus persen, jadi tubuh benar-benar akan kekurangan nutrisi, baik karbohidrat, protein, lemak, vitamin. Jika berlangsung lama itu bisa masuk ke mode kelaparan,” tambah dokter Saddam.

Diet water fasting akan mengganggu kinerja otak

Dokter Saddam juga menjelaskan, jika diet water fasting dilakukan selama tiga hari maka akan berdampak pada penurunan tingkat konsentrasi, mudah marah, otak tak bisa berfikir secara rasional, berhalusinasi, dan kerja otak semakin lambat karena nutrisi tubuh sangat kurang.

Jika diet water fasting dilakukan lebih dari tiga hari maka tubuh akan mencoba memecah protein di otot untuk dijadikan bahan bakar sehingga menyebabkan otot menjadi mengecil.

Dokter Saddam juga menjelaskan, diet bisa saja dilakukan tapi dengan syarat melakukan diet yang sehat, dengan membatasi asupan kalori, membatasi asupan lemak, dengan gizi yang seimbang, dengan pola makan yang sehat, dan olahraga yang teratur.

Dokter Saddam Ismail juga kembali menekankan bahwa diet water fasting sangat berbahaya jika dilakukan.

“Jadi diet water fasting tidak disarankan sekali untuk kesehatan dan sangat berbahaya. Jadi jangan mengorbankan kesehatan untuk mendapatkan tubuh yang kurus ataupun ideal. Tujuan diet itukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan mendapatkan berat badan yang ideal,” ucap dokter Saddam

Dokter Saddam juga menjelaskan, walaupun sedang berdiet maka kalori minimal harus dipenuhi setiap hari.

“Jadi pada dasarnya tubuh kita itu membutuhkan kalori minimal setiap harinya agar organ-organ tubuh kita bekerja secara semestinya. Jika kalori minimal tidak dimasukkan maka error tubuh kita” tambah dokter Saddam.

Itulah informasi mengenai diet water fasting untuk turunkan berat badan yang sangat berbahaya jika dilakukan.****(Kontributor: Fadila Nur Azizah)

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

Diet water fasting menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh

Diet water fasting akan mengganggu kinerja otak

BERITA TERKINI

Tabrak Truk dari Belakang, Pengendara Motor Meninggal Dunia

4 SPBU Disegel Karena Pakai Alat Untuk Curangi Konsumen, Begini Kata Hiswana Migas ...

Agung-Ambar Dapatkan Dukungan dari Keluarga Matahari 1912

Bawaslu Sleman Minta KPU Antisipasi TPS Rawan

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...