Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

Sabtu, 19 Maret 2022 17:41 WIB

Diet water fasting menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh

Dokter Saddam menambahkan, jika diet water fasting dilakukan terus-menerus, maka akan membuat tubuh kekurangan nutrisi bahkan masuk pada mode kelaparan.

“Apabila hanya minum ataupun memasukkan air putih saja seratus persen, jadi tubuh benar-benar akan kekurangan nutrisi, baik karbohidrat, protein, lemak, vitamin. Jika berlangsung lama itu bisa masuk ke mode kelaparan,” tambah dokter Saddam.

Diet water fasting akan mengganggu kinerja otak

Dokter Saddam juga menjelaskan, jika diet water fasting dilakukan selama tiga hari maka akan berdampak pada penurunan tingkat konsentrasi, mudah marah, otak tak bisa berfikir secara rasional, berhalusinasi, dan kerja otak semakin lambat karena nutrisi tubuh sangat kurang.

Jika diet water fasting dilakukan lebih dari tiga hari maka tubuh akan mencoba memecah protein di otot untuk dijadikan bahan bakar sehingga menyebabkan otot menjadi mengecil.

Dokter Saddam juga menjelaskan, diet bisa saja dilakukan tapi dengan syarat melakukan diet yang sehat, dengan membatasi asupan kalori, membatasi asupan lemak, dengan gizi yang seimbang, dengan pola makan yang sehat, dan olahraga yang teratur.

Dokter Saddam Ismail juga kembali menekankan bahwa diet water fasting sangat berbahaya jika dilakukan.

“Jadi diet water fasting tidak disarankan sekali untuk kesehatan dan sangat berbahaya. Jadi jangan mengorbankan kesehatan untuk mendapatkan tubuh yang kurus ataupun ideal. Tujuan diet itukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan mendapatkan berat badan yang ideal,” ucap dokter Saddam

Dokter Saddam juga menjelaskan, walaupun sedang berdiet maka kalori minimal harus dipenuhi setiap hari.

“Jadi pada dasarnya tubuh kita itu membutuhkan kalori minimal setiap harinya agar organ-organ tubuh kita bekerja secara semestinya. Jika kalori minimal tidak dimasukkan maka error tubuh kita” tambah dokter Saddam.

Itulah informasi mengenai diet water fasting untuk turunkan berat badan yang sangat berbahaya jika dilakukan.****(Kontributor: Fadila Nur Azizah)

Gaya Hidup , Kesehatan , Artikel

Apakah Diet Water Fasting untuk Turunkan Berat Badan Boleh Dilakukan? Simak Jawaban Dokter Saddam Ismail

Diet water fasting menyebabkan kekurangan nutrisi dalam tubuh

Diet water fasting akan mengganggu kinerja otak

BERITA TERKINI

Nasdem dan Demokrat Buka Pendaftaran Balon Bupati dan Wakil Bupati, Beberapa Tokoh Mulai ...

Pilkada Serentak 2024, DPD Golkar Mulai Lakukan Survei Elektabilitas Pekan Ini

Rawan Tumpahan Solar, Polisi-Relawan Slumprit Open Donasi Karung Wadah Serbuk Kayu untuk Disiagakan

Sambut HUT Kabupaten Sleman ke-108, Pegawai Lingkungan Pemkab Ikuti Lomba Olahraga Tradisional

Jaga Kualitas Udara, Pemkab Sleman Lakukan Uji Emisi Kendaraan Gratis

KPU Bantul Ingatkan Caleg Terpilih Laporkan LHKPN Sebelum Dilantik

172 Kampus Muhammadiyah Serentak Gelar Aksi Bela Palestina

Bersiap Jadi Tuan Rumah Porda DIY, Pemkab Gunungkidul Mulai Benahi Fasilitas Olahraga

Tumpukan Sampah Tiba-tiba Muncul di Jalan Imogiri-Panggang, Diduga Dibuang Pakai Truk Saat Malam ...

Kereta Api Tabrak Motor di Semarang Hari ini Tewaskan 1 Orang, Begini Kronologi ...