Begini Bahaya Terlalu Sering Begadang dan Minum Kopi yang Diduga Sebabkan Seseorang di Bantul Meninggal

Meida menjelaskan jika memang diperlukan untuk begadang maka pastikan kondisi tubuh dalam kondisi fit sebelumnya sudah tidur yang cukup, makan yang bergizi, dan cukup minum.

Menurutnya, meskipun seseorang seringkali minum kpi dan suplemen, namun sejauh ini pihaknya belum menemukan adanya suplemen yang mampu menggantikan fungsi tidur.

"Setahu saya tidak ada jenis suplemen yang menggantikan fungsi tidur. Kalau diumpamakan kesehatan itu mobil, tidur itu radiatornya, suplemen itu olinya. Jadi saling melengkapi biar badan kita sehat," ujarnya.

Lebih lanjut, ia menegaskan bahaya begadang yang terjadi secara terus-menerus bisa membuat gangguan hormon dan fungsi organ penting di dalam tubuh.

Dari kebiasaan buruk tersebut bisa berakibat diabetes, tensi naik, kegemukan, bahkan bisa rentan terkena stroke dan serangan jantung. ****

Temukan artikel menarik lainnya di harianejogja.com