Gaya Hidup
Cara Agar Cepat Tidur dan Tidak Begadang Lengkap Penyebabnya Dijamin 30 Detik Langsung Pulas
Nabila Intan Aprilia
Cara agar cepat tidur dan tidak begadang mudah dan efektif untuk penderita insomnia. (Foto: Pexels/cottonbro)
- Dilanjut peregangan otot leher dan bahu.
- Kemudian lanjutkan untuk meregangkan seluruh otot bawah tubuh hingga jari kaki.
- Anda juga dapat melakukan meditasi untuk mengoptimalkan relaksasi otot.
BACA JUGA : 7 Manfaat Lepas Bra Saat Tidur untuk Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Resiko Infeksi Jamurz
