Jika sepertinya orang tersebut meminta terlalu banyak, beri tahu mereka bahwa hal tersebut di luar batas dari apa yang bisa dilakukan.
Ada juga cara lain untuk membuat batasan dalam hidup untuk membantu mengatur kecenderungan dalam menyenangkan orang lain.
Misalnya, hanya menerima panggilan telepon pada waktu-waktu tertentu untuk membatasi kapan dapat berbicara dengan seseorang.
2. Mulai dari Hal Kecil
Mungkin sulit untuk membuat perubahan mendadak, jadi seringkali lebih mudah untuk memulai dengan menegaskan diri sendiri dengan memulai dari hal kecil. Mengubah pola perilaku mungkin bisa jadi sulit.
Tips berhenti jadi people pleaser yang kedua adalah memulai dengan langkah-langkah kecil yang membantu bekerja untuk mulai kurangi menyenangkan orang.
Mulailah dengan mengatakan "tidak" pada permintaan orang-orang mulai dari hal kecil.
3. Cobalah Self-Talk Positif
Jika mulai merasa kewalahan atau tergoda untuk mengalah, bangun tekad dengan self-talk yang positif.
Ingatkan diri bahwa berhak memiliki waktu untuk diri sendiri. Tidak boleh merasa berkewajiban untuk memberikan waktu dan energi untuk hal-hal yang tidak senangi.
4. Pikirkan Kembali
Salah satu ciri people pleaser adalah terlalu cepat memberikan jawaban 'ya' ketika diminta tolong orang lain.
