Kesehatan , Artikel

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi: Menu Lezat ini Bisa Dicoba

profile picture Salsa Berlianthi Ariyanto
Salsa Berlianthi Ariyanto
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Menu Sehat Menurunkan Kolesterol Tinggi. (Sumber foto: Pixabay/@Silviarita)

HARIANE – Cara menurunkan kolesterol tinggi banyak dicari oleh masyarakat Indonesia, khususnya para orang tua.

Pasalnya, nyeri di bagian kaki atau pegal di daerah tengkuk dan pundak membuat rasa tidak nyaman dalam beraktivitas.

Kolesterol bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). 

https://pixabay.com/id/photos/makanan-tinggi-lemak-kue-kering-keju-1487599/
Makanan junk food. (Sumber foto: Pixabay/@FotoshopTofs)

Perbedaan Kolesterol Baik dan Jahat

Kolesterol baik atau HDL dapat menyerap kolesterol dengan membawa kembali ke dalam organ hati, kemudian membuangnya keluar dari tubuh. 

Sedangkan, kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat, sehingga memiliki risiko terkena serangan jantung dan stroke. 

Pasien dengan kolesterol tinggi, tentu terdapat pantangan dalam hal makanan, hal ini diperlukan untuk mewaspadai adanya penyakit kronis. 

https://pixabay.com/id/photos/rsud-tenaga-kerja-pengiriman-mama-840135/
Pasien Kolesterol Tinggi.
(Sumber foto: Pixabay/@Parentingupsteam)

Cara menurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan cara alami, salah satunya perbaiki pola makan dengan menu sehat dan bergizi. 

Hal ini dikarenakan, semua yang dimasukkan ke dalam tubuh akan menentukan kesehatan di masa yang akan datang. 

Namun, hal tersebut sering dilupakan oleh masyarakat, karena mementingkan menyantap makanan yang enak, tetapi tidak sehat. 

Ads Banner

BERITA TERKINI

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 April 2025 Meroket, Naik Rp 17 ...

Harga Emas Antam Hari ini Kamis 3 April 2025 Meroket, Naik Rp 17 ...

Kamis, 03 April 2025
Pesona Wisata Pagi Gunungkidul, Hunting Sunrise di Gunung Ireng

Pesona Wisata Pagi Gunungkidul, Hunting Sunrise di Gunung Ireng

Kamis, 03 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 April 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Kamis 3 April 2025 Naik atau Turun? Cek ...

Kamis, 03 April 2025
Bahaya Rip Current, Ini Spot yang Perlu Diwaspadai Wisatawan di Pantai Parangtritis Bantul

Bahaya Rip Current, Ini Spot yang Perlu Diwaspadai Wisatawan di Pantai Parangtritis Bantul

Kamis, 03 April 2025
18 Puskesmas di Jogja Beroperasi 24 Jam Selama Libur Lebaran, Berikut Daftarnya

18 Puskesmas di Jogja Beroperasi 24 Jam Selama Libur Lebaran, Berikut Daftarnya

Kamis, 03 April 2025
Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Sopir Mengantuk, Sebuah Mobil Masuk Parit di Jalan Jogja-Wonosari

Rabu, 02 April 2025
Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Menjelajahi Padukuhan Wota-Wati di Sisi Timur Gunungkidul, Bak Tinggal di Kerajaan Majapahit

Rabu, 02 April 2025
Mantap! Ini 6 Makanan Khas Palembang yang Disajikan saat Lebaran Idul Fitri

Mantap! Ini 6 Makanan Khas Palembang yang Disajikan saat Lebaran Idul Fitri

Rabu, 02 April 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Harga Emas Perhiasan Hari ini Rabu 2 April 2025, Cek Sebelum Beli

Rabu, 02 April 2025
Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Bolehkah Puasa Syawal Tidak Berurutan atau Selang-Seling? Begini Hukumnya

Rabu, 02 April 2025