Kesehatan , Artikel

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi: Menu Lezat ini Bisa Dicoba

profile picture Salsa Berlianthi Ariyanto
Salsa Berlianthi Ariyanto
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Menu Sehat Menurunkan Kolesterol Tinggi. (Sumber foto: Pixabay/@Silviarita)

HARIANE – Cara menurunkan kolesterol tinggi banyak dicari oleh masyarakat Indonesia, khususnya para orang tua.

Pasalnya, nyeri di bagian kaki atau pegal di daerah tengkuk dan pundak membuat rasa tidak nyaman dalam beraktivitas.

Kolesterol bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). 

https://pixabay.com/id/photos/makanan-tinggi-lemak-kue-kering-keju-1487599/
Makanan junk food. (Sumber foto: Pixabay/@FotoshopTofs)

Perbedaan Kolesterol Baik dan Jahat

Kolesterol baik atau HDL dapat menyerap kolesterol dengan membawa kembali ke dalam organ hati, kemudian membuangnya keluar dari tubuh. 

Sedangkan, kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat, sehingga memiliki risiko terkena serangan jantung dan stroke. 

Pasien dengan kolesterol tinggi, tentu terdapat pantangan dalam hal makanan, hal ini diperlukan untuk mewaspadai adanya penyakit kronis. 

https://pixabay.com/id/photos/rsud-tenaga-kerja-pengiriman-mama-840135/
Pasien Kolesterol Tinggi.
(Sumber foto: Pixabay/@Parentingupsteam)

Cara menurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan cara alami, salah satunya perbaiki pola makan dengan menu sehat dan bergizi. 

Hal ini dikarenakan, semua yang dimasukkan ke dalam tubuh akan menentukan kesehatan di masa yang akan datang. 

Namun, hal tersebut sering dilupakan oleh masyarakat, karena mementingkan menyantap makanan yang enak, tetapi tidak sehat. 

Ads Banner

BERITA TERKINI

‎Dukung Kejuaraan Balap Kuda, Aplikasi Kripto Berizin OJK FLOQ Tawarkan Investasi untuk Semua ...

‎Dukung Kejuaraan Balap Kuda, Aplikasi Kripto Berizin OJK FLOQ Tawarkan Investasi untuk Semua ...

Minggu, 27 Juli 2025
Merawat Tradisi, Penampilan Rodat Syaroful Anam di Lesbumi Music Roadshow Bantul

Merawat Tradisi, Penampilan Rodat Syaroful Anam di Lesbumi Music Roadshow Bantul

Minggu, 27 Juli 2025
‎Cetak Sejarah Baru, Kuda King Argentine Raih Gelar Triple Crown di Indonesia's Horse ...

‎Cetak Sejarah Baru, Kuda King Argentine Raih Gelar Triple Crown di Indonesia's Horse ...

Minggu, 27 Juli 2025
Seorang Perempuan Asal Jakarta Hilang di Watu Togok Pantai Siung

Seorang Perempuan Asal Jakarta Hilang di Watu Togok Pantai Siung

Minggu, 27 Juli 2025
Heboh Penemuan Mayat Wanita Dalam Drum di Kali Cisadane Tangerang

Heboh Penemuan Mayat Wanita Dalam Drum di Kali Cisadane Tangerang

Minggu, 27 Juli 2025
Program Desa Digipreneur UMKM, Pemerintah dan Mahasiswa Dorong Digitalisasi Marketing

Program Desa Digipreneur UMKM, Pemerintah dan Mahasiswa Dorong Digitalisasi Marketing

Minggu, 27 Juli 2025
‘Gelagat Liar’ Jadi Sorotan dalam Edisi Perdana Not-Yet Performance Festival 2025

‘Gelagat Liar’ Jadi Sorotan dalam Edisi Perdana Not-Yet Performance Festival 2025

Minggu, 27 Juli 2025
Kebakaran di Lenteng Agung Jagakarsa Tewaskan 1 Orang, Bangunan Rumah Hangus

Kebakaran di Lenteng Agung Jagakarsa Tewaskan 1 Orang, Bangunan Rumah Hangus

Minggu, 27 Juli 2025
Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 27 Juli 2025, Cek Disini

Harga Emas Perhiasan Hari ini Minggu 27 Juli 2025, Cek Disini

Minggu, 27 Juli 2025
Harga Emas Antam Hari ini Minggu 27 Juli 2025 Berapa? Cek Disini

Harga Emas Antam Hari ini Minggu 27 Juli 2025 Berapa? Cek Disini

Minggu, 27 Juli 2025