Kesehatan , Artikel

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi: Menu Lezat ini Bisa Dicoba

profile picture Salsa Berlianthi Ariyanto
Salsa Berlianthi Ariyanto
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Menu Sehat Menurunkan Kolesterol Tinggi. (Sumber foto: Pixabay/@Silviarita)

HARIANE – Cara menurunkan kolesterol tinggi banyak dicari oleh masyarakat Indonesia, khususnya para orang tua.

Pasalnya, nyeri di bagian kaki atau pegal di daerah tengkuk dan pundak membuat rasa tidak nyaman dalam beraktivitas.

Kolesterol bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). 

https://pixabay.com/id/photos/makanan-tinggi-lemak-kue-kering-keju-1487599/
Makanan junk food. (Sumber foto: Pixabay/@FotoshopTofs)

Perbedaan Kolesterol Baik dan Jahat

Kolesterol baik atau HDL dapat menyerap kolesterol dengan membawa kembali ke dalam organ hati, kemudian membuangnya keluar dari tubuh. 

Sedangkan, kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat, sehingga memiliki risiko terkena serangan jantung dan stroke. 

Pasien dengan kolesterol tinggi, tentu terdapat pantangan dalam hal makanan, hal ini diperlukan untuk mewaspadai adanya penyakit kronis. 

https://pixabay.com/id/photos/rsud-tenaga-kerja-pengiriman-mama-840135/
Pasien Kolesterol Tinggi.
(Sumber foto: Pixabay/@Parentingupsteam)

Cara menurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan cara alami, salah satunya perbaiki pola makan dengan menu sehat dan bergizi. 

Hal ini dikarenakan, semua yang dimasukkan ke dalam tubuh akan menentukan kesehatan di masa yang akan datang. 

Namun, hal tersebut sering dilupakan oleh masyarakat, karena mementingkan menyantap makanan yang enak, tetapi tidak sehat. 

Ads Banner

BERITA TERKINI

Ini Akibatnya Jika mengirim Hewan Tanpa Dokumen Melalui Bandara

Ini Akibatnya Jika mengirim Hewan Tanpa Dokumen Melalui Bandara

Senin, 28 April 2025
Diduga Jadi Korban Tabrak Lari di Jalan Jogja-Wonosari, Pemotor Cidera Kepala Berat

Diduga Jadi Korban Tabrak Lari di Jalan Jogja-Wonosari, Pemotor Cidera Kepala Berat

Senin, 28 April 2025
Korban Tenggelam Sungai Progo Berhasil Ditemukan

Korban Tenggelam Sungai Progo Berhasil Ditemukan

Senin, 28 April 2025
Pemerintah Kalurahan Didorong Lakukan Reformasi

Pemerintah Kalurahan Didorong Lakukan Reformasi

Senin, 28 April 2025
Penampakan Kantor Notaris di Kasus Mafia Tanah Mbah Tupon, Tutup-Temuan Surat Permintaan Pengembalian ...

Penampakan Kantor Notaris di Kasus Mafia Tanah Mbah Tupon, Tutup-Temuan Surat Permintaan Pengembalian ...

Senin, 28 April 2025
Warga Sedayu Korban Tenggelam di Sungai Progo Bantul Ditemukan Tak Bernyawa

Warga Sedayu Korban Tenggelam di Sungai Progo Bantul Ditemukan Tak Bernyawa

Senin, 28 April 2025
Satresnarkoba Polresta Yogyakarta Tangkap 10 Tersangka Kasus Narkoba Selama Sebulan

Satresnarkoba Polresta Yogyakarta Tangkap 10 Tersangka Kasus Narkoba Selama Sebulan

Senin, 28 April 2025
Timbulkan Bau Tak Sedap, Warga Tolak Perluasan ITF Pasar Niten Bantul

Timbulkan Bau Tak Sedap, Warga Tolak Perluasan ITF Pasar Niten Bantul

Senin, 28 April 2025
Puluhan Pelajar Gunungkidul Daftarkan Diri Jadi Calon Siswa Sekolah Rakyat

Puluhan Pelajar Gunungkidul Daftarkan Diri Jadi Calon Siswa Sekolah Rakyat

Senin, 28 April 2025
Beda Pengakuan, Begini Kata Orang yang Sempat Akan Bantu Mbah Tupon Pisah Sertifikat ...

Beda Pengakuan, Begini Kata Orang yang Sempat Akan Bantu Mbah Tupon Pisah Sertifikat ...

Senin, 28 April 2025