Kesehatan , Artikel

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi: Menu Lezat ini Bisa Dicoba

profile picture Salsa Berlianthi Ariyanto
Salsa Berlianthi Ariyanto
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Menu Sehat Menurunkan Kolesterol Tinggi. (Sumber foto: Pixabay/@Silviarita)

HARIANE – Cara menurunkan kolesterol tinggi banyak dicari oleh masyarakat Indonesia, khususnya para orang tua.

Pasalnya, nyeri di bagian kaki atau pegal di daerah tengkuk dan pundak membuat rasa tidak nyaman dalam beraktivitas.

Kolesterol bisa disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). 

https://pixabay.com/id/photos/makanan-tinggi-lemak-kue-kering-keju-1487599/
Makanan junk food. (Sumber foto: Pixabay/@FotoshopTofs)

Perbedaan Kolesterol Baik dan Jahat

Kolesterol baik atau HDL dapat menyerap kolesterol dengan membawa kembali ke dalam organ hati, kemudian membuangnya keluar dari tubuh. 

Sedangkan, kolesterol jahat dapat menumpuk di dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat, sehingga memiliki risiko terkena serangan jantung dan stroke. 

Pasien dengan kolesterol tinggi, tentu terdapat pantangan dalam hal makanan, hal ini diperlukan untuk mewaspadai adanya penyakit kronis. 

https://pixabay.com/id/photos/rsud-tenaga-kerja-pengiriman-mama-840135/
Pasien Kolesterol Tinggi.
(Sumber foto: Pixabay/@Parentingupsteam)

Cara menurunkan kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan cara alami, salah satunya perbaiki pola makan dengan menu sehat dan bergizi. 

Hal ini dikarenakan, semua yang dimasukkan ke dalam tubuh akan menentukan kesehatan di masa yang akan datang. 

Namun, hal tersebut sering dilupakan oleh masyarakat, karena mementingkan menyantap makanan yang enak, tetapi tidak sehat. 

Ads Banner

BERITA TERKINI

Hasil Mediasi Ibu-Ibu dan Pengendara yang Dianiaya Berakhir Damai, Pelaku Miliki Riwayat Depresi

Hasil Mediasi Ibu-Ibu dan Pengendara yang Dianiaya Berakhir Damai, Pelaku Miliki Riwayat Depresi

Minggu, 06 Juli 2025
Waspada, Potensi Kemunculan Rawe di Kawasan Pantai Kulonprogo

Waspada, Potensi Kemunculan Rawe di Kawasan Pantai Kulonprogo

Minggu, 06 Juli 2025
Puro Pakualaman Gelar Hajad Dalem di Pantai Glagah

Puro Pakualaman Gelar Hajad Dalem di Pantai Glagah

Minggu, 06 Juli 2025
Ganjar Pranowo: Ideologi Pancasila dapat Dijalankan dengan Praktek Nyata

Ganjar Pranowo: Ideologi Pancasila dapat Dijalankan dengan Praktek Nyata

Minggu, 06 Juli 2025
Tidak Terima Diklakson, Seorang Ibu-Ibu di Gunungkidul Marahi Pengendara Lain Hingga Meludah

Tidak Terima Diklakson, Seorang Ibu-Ibu di Gunungkidul Marahi Pengendara Lain Hingga Meludah

Minggu, 06 Juli 2025
Diduga Rem Blong, Bus Pariwisata Terperosok di Jalur Pantai Gunungkidul

Diduga Rem Blong, Bus Pariwisata Terperosok di Jalur Pantai Gunungkidul

Minggu, 06 Juli 2025
Saatnya Danais Melahirkan Karya, Bukan Hanya Panggung Upacara

Saatnya Danais Melahirkan Karya, Bukan Hanya Panggung Upacara

Minggu, 06 Juli 2025
Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Pulang 7 Juli 2025, Cek Kloter dan Embarkasinya Disini

Jadwal Penerbangan Jemaah Haji Pulang 7 Juli 2025, Cek Kloter dan Embarkasinya Disini

Minggu, 06 Juli 2025
Deretan Mobil VW Hingga Porsche Klasik Siap Dipamerkan di Jogja Volkswagen Festival

Deretan Mobil VW Hingga Porsche Klasik Siap Dipamerkan di Jogja Volkswagen Festival

Minggu, 06 Juli 2025
Tabrak Lari di Warungasem Batang Dini Hari Tadi, Korban Pria Dewasa dan Anak ...

Tabrak Lari di Warungasem Batang Dini Hari Tadi, Korban Pria Dewasa dan Anak ...

Minggu, 06 Juli 2025