Hari Kesehatan Mental Sedunia Jatuh pada Hari ini, Kenali 7 Tanda Seseorang Perlu Bantuan Psikologis

HARIANE - Tanggal 10 Oktober merupakan Hari Kesehatan Mental Sedunia. Dimana tujuan dari hari tersebut adalah meningkatkan kesadaran masalah kesehatan mental seluruh dunia.

Komunitas hingga praktisi kesehatan dapat berkumpul membicarakan health issue pada masalah mental dan usaha yang dapat wujudkan pelayanan kesehatan mental berkualitas bagi masyarakat.

Seseorang yang sehat secara mental, menurut WHO adalah saat individu sadar akan kesejahteraan psikologisnya dan punya kemampuan mengelola stres secara wajar, bekerja produktif dan menghasilkan, dan memiliki hubungan baik dengan lingkungan dan dirinya.

Manusia sangat kompleks dengan emosi, pemikiran, perasaan dan pengalaman hidup yang berbeda, Namun manusia tetap menemui suka dan duka kehidupan. Sehingga perlu disadari kemungkinan tanda seseorang perlu bantuan profesional. 

7 Tanda Seseorang Perlu Bantuan Khusus Profesional

Tema yang diusungkan WHO pada hari kesehatan mental sedunia tahun 2023 adalah Mental health is a universal human right artinya kesehatan mental adalah hak asasi manusia yang mendasar.

Setiap orang memiliki hak untuk mendapat standar kesehatan mental, termasuk hak untuk dilindungi dari resiko gangguan, hak mendapat perawatan, serta hak untuk kebebasan dan inklusi masyarakat.

Terdapat masalah mental dengan dampak berbeda pada setiap orang yang sudah diketahui hingga saat ini.

Laman University Health menuliskan beberapa gejala mental yang menjadi tanda seseorang perlu bantuan baik psikolog dan terapis

1. Perubahan drastis suasana hati dan emosi dalam waktu singkat
2. Konsentrasi, ingantan, dan fokus yang terganggu, hingga masalah kemampuan berpikir logis 
3. Apatis, atau kehilangan minat pada orang atau aktivitas yang biasanya dinikmati
4. Perubahan kebiasaan dalam tidur dan makan yang drastis
5. Memiliki perasaan fiktif atau terputusnya kemampuan komunikatif dengan orang lain
6. Penurunan produktifitas, hingga tidak mampu melakukan tugas seperti biasanya.
7. Perilaku abnormal atau tidak biasa. Perilaku aneh diluar kebiasaan