Kenali 5 Tanda Maladaptive Daydreaming, Bukan Sekedar Khayalan Biasa
Sehingga dapat dikatakan tidak ada pembatas yang jelas antara kehidupan nyata dan khayalan bagi penderita Maladaptive Daydreaming.
Lalu, Apa yang Harus Dilakukan untuk Mencegah Maladaptive Daydreaming?
Untuk mengatasi gejala gangguan psikologis ini tentunya dibutuhkan usaha yang ekstra. Inilah tips yang harus dilakukan agar terhindar dari Maladaptive Daydreaming.
1. Terbuka kepada Teman dan Keluarga
Terbuka Mengenai Apa yang Dialami Bisa Mencegah Gangguan Psikologis Ini. (Foto: Freepik/lifestylememory)Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba untuk lebih terbuka kepada teman dan keluarga mengenai masalah yang sedang dihadapi.Jika perlu, penderita perlu meminta bantuan kepada orang terdekat untuk mengingatkan apabila penderita mulai masuk ke dunia khayalannya.
2. Memasang Alarm
Selanjutnya, jika sedang sendiri penderita disarankan untuk memasang alarm secara berkala. Hal ini cukup membantu membuat penderita sadar dari lamunannya.
3. Istirahat yang Cukup
Pasalnya, kelelahan dapat memicu datangnya khayalan lebih cepat dibandingkan berada dalam kondisi tubuh yang prima.
4. Identifikasi Penyebab Khayalan
Penderita bisa mengidentifikasi penyebab khayalan untuk mencegah gejala penyakit psikologis ini.
