Gaya Hidup , Kesehatan

Kenali Gejala, Penyebab dan 5 Cara Mengatasi Baby Blues: Gangguan Suasana Hati Setelah Melahirkan

Jumat, 25 Maret 2022 14:24 WIB

Ichsan Muttaqin

Ibu susah tidur (insomnia).

Ibu mengalami penurunan nafsu makan.

Ibu tidak sabar, gelisah, dan mudah marah.

Ibu sulit berkonsentrasi.

Penyebab Baby Blues

Hingga saat ini, belum penyebab baby blues belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa hal yang dapat memicu terjadinya kondisi ini, dilansir dari NHS, berikut di antaranya:

1. Perubahan hormon

Setelah melahirkan, terjadi perubahan kadar hormon yang cukup drastis. Hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh akan menurun. Hal ini dapat menyebabkan perubahan kimia di otak dan memicu terjadinya perubahan suasana hati (mood swing).

2. Kesulitan beradaptasi

Sulit beradaptasi dengan perubahan yang ada dan tanggung jawab baru sebagai ibu dapat menjadi penyebab baby blues. Banyak ibu baru yang merasa kewalahan untuk mengurus segalanya sendiri, termasuk mengurus kebutuhan sang bayi.

3. Kurang tidur

Siklus tidur bayi baru lahir yang belum teratur menyebabkan ibu harus terjaga di malam hari dan menyita banyak waktu tidur mereka. Kurangnya waktu tidur terus menerus akan membuat ibu kelelahan dan tidak nyaman. Hal inilah yang bisa memicu terjadinya baby blues.

Gaya Hidup , Kesehatan